首先说说喜欢举铁的人。举铁可以归类到抗阻训练，也是目前主流的健身方式之一。抗阻训练有一个特点，那就是在还未开始训练之前，就能想象出一两年之后可能变成的样子。胸肌更发达，有分块的腹肌，力气大幅提升，身材和气质明显发生变化，能够在茫茫人群中凸显自己的不同之处。这就是实实在在看得见摸得着的收获。
由于这个收获是比较明确的，所以每个喜欢举铁的人都会为了这个目标而努力。综合来看，举铁的多比较实际，有付出就要看到回报。如果你告诉他举铁只能带来精神寄托，我想他们不久就会选择的健身方式。
然后是那些长期坚持5公里跑的人。跑步主要针对的是心肺能力，对心血管的改善也有帮助，对人的改变更多是由内而外。除此之外，减脂是跑步的另一个重要作用。那些长期坚持跑步的人，肌肉块头很可能比不上举铁的人，但是体脂率一定要比普通人低。
许多人之所以跑步，就是为了减脂。但是满足了减脂需求后，他们为何还要继续跑步呢？这就是跑步人群的特点了。他们会为了一个看不见摸不着，就连自己也没底的目标而不停奔跑。所以那些能够长期坚持跑步的多都是有情怀的人，也是一群抗压能力超强的人。隐藏在他们身上的力量，绝对要比那身肌肉更强大。
这里有个有意思的地方，那就是举铁的人很少，甚至是讨厌做有氧运动。主要的原因就是有氧运动在减脂的同时还会掉肌肉。那么，他们会怎样评价那些长期坚持跑5公里的人呢？
一，会认为他们是一群耐得住寂寞的人。举铁的人最受不了的就是跑步过程中的无聊，动作始终如一的无聊。在枯燥无趣的长时间运动中找到坚持的动力，这真的让举铁爱好者们感到佩服。要知道，就连每天变着花样举铁都会有心不在焉的时候。
二、会认为他们的毅力超乎常人。能长期坚持跑步的人的毅力绝对要比坚持每天举铁的要高。如果没有坚强的意志，强大的自我约束力，跑步是很难找到心理支撑点的。缺少坚持下去的信念，自然就会随波逐流。
三、会认为他们是一群内心丰富的人。能长期坚持跑步的人，内心通常都非常丰富。因为在长时间的跑步过程中，他们会和自己对话。把生活和工作中的各种压力和不愉快全都隐藏在自己坚强的外表之下，形成自己独特的处世态度，然后等待别人去发现。
话说回来，每一个能够长期坚持跑步的人都是毅力强到可怕的人。他们身上的哪些特质又特别的打动你呢？
