新海南客户端 南海网记者 陈旺
近日，2023年亚洲健身健美锦标赛在黎巴嫩首都贝鲁特落下帷幕。 中国代表团获得13金10银7铜。 其中，海南选手唐佳获得女子健体亚军，这也是她在国际赛场上的最好成绩。 9月6日，唐佳在接受记者专访时表示，健身健美没有高速公路、快车道。 你所要做的就是日复一日、年复一年地坚持和努力！
海南女孩唐佳参赛。受访者提供
一次意外受伤后，他就爱上了这项运动，并在第一次参加比赛后就名声大噪。
以前的唐佳是个瘦子，用她的话来说，“粗如棍子”。
“我曾经是一个爱美的女孩，那时候我觉得瘦就是美。” 唐佳说，从高中到大学，为了保持好身材，她都会做健身操，以瘦为美。 她的体重只有79磅。
大学毕业后，她开始工作，审美也发生了变化。 2015年，Cross Fit综合体能项目被引入中国，唐佳开始练习举重，增强肌肉。 为了更好地学习这项运动，她特意从海口来到上海学习举重半年。
一次意外的受伤让她爱上了健身健美运动，开始了一段与自己较量的旅程。
2018年，唐佳在上海练习举重时，因热身做得不好，膝盖受伤。 “举重挺激烈的，我膝盖受伤了，深蹲做不了，那年我没能做举重。” 唐佳说，一次偶然的机会，她在媒体上看到海南将在11月举办健身健美比赛。 她想尝试不同的运动。
距离比赛只有一个月了。 为了这次活动，她找了健身教练进行指导和训练，同时上网学习如何摆姿势参加比赛。 并且为了备战比赛，她严格要求自己，在一个月内将体重从60公斤减到了52公斤。
“参加健身健美比赛对我来说最痛苦的就是控制饮食和脱水。” 唐佳说，以前她练习举重时什么都吃，但健身和健美不一样。 她需要严格控制饮食，否则会极度饥饿。 尤其是比赛前一周，我必须脱水，每天只能喝九升蒸馏水。 比赛前一两天，我连蒸馏水都不敢喝。 只能渴了才喝水，很痛苦。
唐佳告诉记者，只要她认定的事情，她就会坚持下去，并尽力而为。 凭借着这样的势头，唐佳首次参加海南健身健美公开赛就一战成名，夺得女子健美冠军。
海南姑娘唐佳参加2018年海南健身健美公开赛。受访者提供
“健身健美会让你更加自信，这句话说的很对，这次冠军让我下定决心要走健身健美这条路。” 唐佳说，因为有信仰，无论有多大的困难，他都会克服。 通过这次比赛，让自己更加自信，看到了健身健美领域的曙光，感觉自己可以向这个运动方向发展。
海南女孩唐佳参赛。受访者提供
从国内冠军到亚洲亚军，做好比赛总结坚持苦练
2019年以来，唐佳一直努力健身健美，参加国内外比赛，成绩越来越好。 给她印象最深刻的是2021年在成都举行的全国健美锦标赛。比赛前一天，她突然患上肠胃炎，在酒店拉肚子了一天。 周围没有人照顾她，她就在美团上买了药给她送。 酒店待遇。
唐佳回忆，比赛当天，虽然比赛场地距离酒店只有500米，但她昨天拉肚子了，晕倒了。 她连走过去的力气都没有了。 最终，她只能骑着共享单车来到了会场。 尽管身体状况不太好，但她咬牙坚持完成了比赛，最终获得了女子健体冠军。
“每次参加比赛，我都会总结一下这场比赛自己输在哪里，哪个环节做得不好，然后一点点改进。” 唐佳表示，获得全国健美锦标赛冠军并不感到意外。 她觉得自己的努力得到了回报。 作为回报，我每次比赛都会进步一点，而且我通常训练得很刻苦。
2022年，唐佳参加全国锦标赛和世界健美锦标赛选拔赛，获得女子健美亚军，并获得参加2023年亚洲健身健美锦标赛的“入场券”。
海南选手唐佳随国家队征战2023年亚洲健身健美锦标赛。受访者提供
这是唐佳第二次出现在国际舞台上。 比赛中她毫不怯场，充分发挥了自己的技术。 最终她以微弱优势击败日本选手，获得女子健体亚军。
她对这个结果并不满意。 她觉得自己完全有可能击败日本选手，夺得冠军。 她说，她随中国代表团去黎巴嫩时，要在路上度过一天的时间，因为他们首先要乘坐10个小时的航班飞往伊斯坦布尔，在机场停留7个小时，然后转机前往黎巴嫩。 这是非常困难的，每个人都很累。 。
“比赛那天也很煎熬，从早等到晚才可以比赛。” 唐佳表示，女子健体比赛是第六个项目。 她早上6点起床化妆，9点到达比赛现场，但整个比赛的节奏太慢了。 之后，她一直等到晚上10点才开始玩游戏。 由于等待的时间太长，她错过了最好的状态，最终不幸输给了对手，获得了亚军。
海南选手唐佳（左一）获得2023年亚洲健身健美锦标赛女子健体亚军。受访者提供
教学与健身齐头并进。 今后我们还会开展健身健美训练。
除了健美运动员的身份，唐佳还是一名金融老师。 她在海南省财政税务学校工作。
如何做好教师工作又不与健身发生冲突？ 唐佳说，她每周一到周五准时上学，中午和晚上去健身房。 她每天坚持锻炼5个小时。 无论刮风下雨，她都会去健身房。 此外，她也没有放松在学校的工作。 她仍然保持着对教学的热情，做好本职工作。 “我不仅在学业上表现出色，在健身方面也表现出色。”
“现在国家提倡全民健身，健身、健美都是很好的运动，只要肯动，就会健康。” 唐佳表示，随着人们生活水平的提高，高血脂、高血压是现代人的常见病。 当出现问题的时候，大家都会选择吃药，但是治标不治本。 本质上是一个代谢问题。 只有通过锻炼，你的身体机能才会健康，你才会感到快乐。 您可以选择自己喜欢的锻炼方式进行锻炼。
唐佳告诉记者，海南的健身健美项目与国内还有很大差距。 海南人更喜欢在户外锻炼，只有少数人愿意去健身房锻炼，所以普及程度还不够。 另外，海南女选手相对保守。 没有人愿意出去比赛。 她是近年来唯一一位参加全国比赛的海南女选手。 她鼓励海南女选手要勇敢，大胆出去看看。
对于未来的目标和计划，唐佳表示，她想更加努力，在亚洲健身健美锦标赛和世锦赛这两项最高级别的赛事中争夺金牌。 此外，她还计划未来开展健身培训和推广工作，更好地推广和普及这项运动，让更多的海南人加入到队伍中来，推动全民健身。
海南女孩唐佳参加健身健美比赛并获得多项荣誉。 照片由受访者提供（王晨）
