大众网·海报新闻见习记者朱昌祥临沂报道
俊美的面容、健美的肌肉、优雅的走秀……这位行进在舞台中央的优雅女神，不仅拥有紧致修长的身材，更有女性的刚与美，将她的柔美与刚强展现得淋漓尽致，让人不禁惊叹女性身体的美丽与奇妙。 她就是宋晓蕾，健美比赛获奖选手。
众所周知，在她从事健身健美的6年前，当时26岁的她还只是临沂老城街头卖衣服的小店主。 她每天早起晚睡，提货、卖货、退换货，生意和生活简单而单调。 乏味的。 但为了卖更多的衣服，她总是早出晚归，这让她的生意超负荷了。 更严重的是，由于饮食不规律，作息紊乱，久而久之，她身体的各项机能都亮起了红灯，她常常感到虚弱、疲倦、无精打采，这根本就不是一个年轻人该有的样子。根本不。
不满足于如此糟糕的身材，她开始健身，后来爱上了健美运动。 为了尽快掌握健美要领，2016年，她自费前往北京567GO国际健身学院学习训练一年多。 她了解到，通过使用各种运动器材和各种训练方法，她可以达到发展肌肉、塑造强壮体形的目的。 。 虽然身边还是有不少人对女子健美抱有一定的偏见，但宋小蕾却从来不在意。 “这个时代的审美越来越多元化，既然我不能满足所有人，我就会尽力满足自己。以前我错过了一些梦想和追求，现在我可以好好练习健美了。”我再也不想失去我的愿望了。” 她坚定地说。
为了在健身健美之路上走得更远、更踏实，2017年，获得国家健身教练资格证书的宋晓蕾开始在临沂庆华健身公司担任教练。 此后，她大量参加了市、省和中国健美协会组织的各类健美比赛，检验自己的健美效果，并向更多的前辈和同行学习。 没想到，从此她就情绪失控了。 她不仅每年要参加五六次各种规模的比赛，各种奖项也如作弊般不断而来：2019年6月，她获得了全国女子健美健身锦标赛大奖赛的冠军。 获得比基尼B组比赛第四名。 2020年7月，获得中国健美健身精英职业联赛（上海站）女子比基尼A组比赛第四名。 2021年3月，获得中国健美健身精英职业联赛（上海站）第四名。 ）获得女子比基尼B组比赛亚军……同时，她还入选国家健美健身训练队二队。
或许只有宋小蕾自己知道，这些辉煌光彩的背后，是多年枯燥的重复训练、单调的饮食，以及大大小小的痛苦和对家人缺乏爱。 “为了保持较低的体脂率，我每天坚持锻炼两次，每次50分钟左右。早上做空腹有氧跑，晚上做力量训练。” 她说，“我在饮食方面比较自律，很少吃面食。”
但也有闭不上嘴的时候。 如果有亲戚朋友请她去餐厅吃饭，她就只能通过第二天加强训练来消磨掉这顿饭。
比赛的日子，对宋晓蕾来说是一次“痛并快乐着”的旅程。 因为健美比赛需要凸显肌肉线条的独特美感，所以每次去外地参加，她都要提前半个月到达，并且赛前一周不吃盐，两天不喝水。比赛前。 如果是她对健美的热爱和执着的追求，她还可以接受这些禁忌和艰苦的训练，但缺乏千里之外家人的陪伴和关怀，让她很难平静下来。
有一次，宋小蕾去海南海口比赛。 训练一结束，她就接到了10岁儿子打来的长途电话。 儿子在电话里甜甜地问：“妈妈，你什么时候回来？明天是我生日，今年就不能送给我吗？” 宋小蕾安慰了儿子几句，然后就放下了电话。 她再也无法控制自己的情绪，捂住脸，让愧疚的泪水不受控制地流淌。 是的，因为比赛的缘故，她已经记不清自己有多少年没有给儿子、女儿、爱人庆祝生日了。 如果她不感到难过和难受才怪。
除了在健美比赛中取得好成绩外，宋小雷还是一位被会员和同事亲切地称为“阿拉乐”的明星教练。 人们这样称呼她，不仅是因为她有大长腿、腹肌、马甲线，还因为她通过她自然的训练方法和言传身教，教过110多名健身学员和20多名健身学员。过去几年。 练习健美的同学们，身体素质都得到了不同程度的提高，使自己的体型和状态更加匀称、优美，各自收获了自己喜欢的身材。 她的学生中，最小的24岁，最大的57岁。 其中有一位47岁的大姐前来锻炼。 刚来锻炼的时候，她的体重只有98斤，但看上去又矮又胖。 经过宋小蕾一年半的精心指导和监督，她练习了，现在我的体重已经增加到了106斤，而且看起来仍然又高又瘦。
“我想，支撑我一路走下去的，是看到自己和同学们身体的变化，以及对舞台表演的渴望。每当我想偷懒、想放弃的时候，我都会照照镜子，认真地问自己。” “我自己，真的要这么做吗？你想放弃吗？要不，再坚持一会儿吧，没想到最后我真的坚持了下来。” 宋小蕾总结了六年来学习健身健美并爱上健身健美的经历，深受感动。 她说了这句话，也做了这件事。 尽管现在她已经怀孕18周，即将生下第三个孩子，但她仍然每天坚持训练。 她在微信朋友圈深情地写道：“不要总觉得身体欠你满足，其实，你欠身体的就是努力坚持健身。如果你想行动，就不要这么做。”改天再等吧，现在，马上，马上！”
