也许你会经常看到一些健身视频，最常见的就是健美、健身、健身。 那么三者有什么区别呢？ 我们先来看看健身健美吧！
最典型的健美服装是沙滩短裤，肌肉适中且比例匀称。 健身的主要目的是向大众传达这样的信息：通过训练和饮食，你可以像我一样努力，达到和我一样完美的身材。 如果说健美运动是一项小众运动，那么健美运动就是一项力求贴近大众审美的运动。
健美运动很容易理解。 它的英文叫做健美，意思是你可以使用一切你能想象到的方法来让你的肌肉变得更大体积。 健美运动虽然是一项小众运动，但却向人们传递了一种超越极限的精神。
当然，这里有一个非常有趣的蔑视链。 健美看不起健美，感觉像个小孩子，而健美看不起健美，感觉像个怪物！ 可以说，健美和健美既是一种竞赛，又是一种PK，健身的意义尤为广泛。
健身的意义就是提高身体素质，包括很多东西，比如心肺耐力、身体灵活性、身体平衡性、核心稳定性等。 目的是提高人体在自然环境中的竞争力，如交配权、健康权、就业权等。 如果你不明白身体健康在交配权中的作用，请尝试思考一下。 很多不到40岁、几乎从不锻炼的人都会因为这个原因离婚。 其实，这也是一种交配。 丧失权利！
所以很多人认为健身就是增加肌肉，这是片面的！
关于补充剂的使用，普通健身者可能只会使用蛋白粉、增肌粉等！ 参加健美和健美比赛的人几乎会使用任何你能想象到的补充剂，比如左旋肉碱、Bcaa、软骨素、维生素、氮泵等等！ 毕竟他们的训练强度太大了。 没有这些东西，很容易受伤！
至于药物，国内健美运动员基本不用，但在英国和美国，类固醇还是相当普遍的。 在英国的一家健身房里，有很多人排队注射那种东西，这简直就是对身体的摧残。
健美是一项竞技运动，他们必须使用它，这是可以理解的。 但说到健美就复杂了，因为健美运动本身就是为了迎合大众的审美而组织的，但如果有什么涉及到竞争或者名利的话，那就真的很难说了！
