提倡步行和爬山； 在家建立健身圈； 完善大型体育场馆免费或低价开放政策……这些好消息来自国务院近日印发的《全民健身规划（2016-2020年）》。 李克强总理在今年的政府工作报告中指出，要形成全民健身新风尚。 恰逢奥林匹克日。 在完成今天的健身目标之前，我们先来看看国务院为你定制的未来五年健身计划吧！
计划目标
到2020年，每周参加一次及以上体育锻炼的人数将达到7亿人，经常参加体育锻炼的人数将达到4.35亿人。 人民群众身体素质稳步提高。
全民健身的教育、经济、社会功能得到充分发挥，与各项社会事业相互促进发展的局面基本形成。 体育消费总规模达1.5万亿元。
任务列表
（一）丰富健身活动供给
大力发展健身跑步、健走、骑行、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等大众化体育运动，积极培育帆船、击剑、赛车、马术、极限运动等具有消费主导特征的时尚运动和航空。 休闲体育方面，支持和弘扬武术、太极拳、健身气功等民族民间传统和农村农业、趣味运动。
鼓励举办不同层次、不同类型的全民健身运动会，组建残疾人团体，促进健全人和残疾人体育融合发展。
支持各地区、各行业结合地域文化、农耕文化、旅游休闲等资源，打造具有地域特色、行业特色、影响力高、可持续性强的品牌赛事。
（二）统筹推进健身场地设施建设
推进公共体育设施建设，着力构建围绕县（市、区）、镇（街道）、行政村（社区）三级的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈，人均体育场地面积达到1.8平方米，改善各类公共体育设施的无障碍条件。
切实扩大增量资源，重点建设一批便民惠民的中小型体育场馆，建设县级体育场馆、全民健身中心、社区多功能体育场馆等场馆设施，结合基层综合文化服务中心和农村社区综合服务设施建设和区域特点，继续实施农民体育健身工程，实现行政村健身设施全覆盖。
新建住宅区、社区必须严格执行按照“室内人均建筑面积不低于0.1平方米或者室外人均用地不低于0.3平方米”的标准建设全民健身设施的要求确保其设计与住宅区主体工程同步。 同时施工、同时验收、同时投入使用，不得侵占、占用。
老城区和已建居民区没有全民健身场地设施或者现有场馆设施不符合规划建设指标要求的，必须因地制宜建设全民健身场地设施。
充分利用旧厂房、仓库、旧商业设施、农村“四荒”（荒山、荒沟、荒山、荒滩）和闲置土地等闲置资源，改造为全民健身场所和设施。
完善大型体育场馆免费或低收费开放政策，研究制定鼓励中小型体育场馆免费或低收费开放相关政策。
确保符合开放条件的公共体育设施和企事业单位、学校的体育设施向社会开放。
（三）充分发挥全民健身的多元功能
鼓励健身信息聚合、智能健身硬件、在线健身培训教育等全民健身新业态发展。
充分利用“互联网+”等技术，开拓全民健身产品制造领域和消费市场，使体育消费占居民消费支出的比重不断提高。
（四）强化重点，促进体育服务均等化
坚持普惠、保基本、底线、可持续、因地制宜的原则，重点支持革命老区、民族地区、边疆地区、贫困地区全民健身事业发展。
把青少年作为实施全民健身计划的重点群体，大力普及青少年体育活动，提高青少年身体素质。
加强学校体育教育，把提高青少年体育素养、养成健康行为作为学校教育的重要内容，保障学生在校运动场地和锻炼时间，将学生体质健康水平纳入工作考核体系，强化学校体育成绩评估和行政问责。
全面实施青少年体育促进计划，积极发挥“青少年阳光体育大会”等青少年体育品牌活动的示范引领作用。
推动老年宜居环境建设，统筹老年公益性健身体育设施规划建设，加强社区养老服务设施与社区体育设施功能衔接，提高利用率，支持社区利用公共服务设施和社交场所举办适合老年人的体育健身活动，为老年人健身提供科学指导。
进一步加大对全民健身助残工程的支持力度，出台优惠政策，推动残疾人康复体育和健身运动广泛发展。
开展工人、农民、妇女、儿童体育活动，推动农民工公共体育服务纳入属地供给体系。 加大对社区矫正人员等特殊群体的全民健身服务供给，让他们享受更多社会关怀，增强融入社会的获得感和满足感。
加快发展足球和冰雪运动。 努力增加足球场地供应。 支持各地多功能溜冰场、滑雪场建设和改造。
鼓励各地立足当地自然和人力资源，发展多种形式的冰雪运动，实现3亿人参与冰雪运动的目标，使冰雪运动的群众基础更加坚实。
