杨建平个人资料
杨建平，男，1988年11月出生于湖南省常德市汉寿县，国家级运动员。 毕业于西安体育学院，获体育学士学位。 世界跆拳道锦标赛65公斤级冠军、中国综合拳击65公斤级金腰带持有者。
2010年10月9日，在云顶英雄传说中泰决战中，杨建平以1分45秒击败泰拳冠军。
2011年4月23日，在“龙行世界-WBCMUAYTHAI国际职业格斗中国锦标赛”上，杨建平仅用145秒就以完美传中击败日本“鬼肘”坂野希美，获得比赛胜利。
扩展信息：
杨建平技术全面，已经在综合格斗界取得了不错的成绩。 2005年，跆拳道项目传入中国后，杨建平成为国内第一批训练和比赛的职业运动员。
杨建平是中国第一批综合格斗运动员中最具代表性的拳击手之一。 早年在《英雄榜》中成名，并于2008年获得全国散打冠军，可以说杨建平的实战能力还是可圈可点的。 已订购。 后来转战《武侠》后，因轻松击败日韩选手而名声大噪。 杨建平在国内赛场上的表现甚至一度引起了UFC的关注，但最终他在选秀中落败，错过了登陆UFC的机会！
参考：百度百科-杨建平
彭于晏的自律之下，还隐藏着成功的思维模式！
1、
彭于晏肌肉线条如刀，体脂率最低时也只有3%。 3%体脂率是什么概念？ 成年男性的体脂率在18%到25%之间，属于正常范围。 如果体脂率达到10%左右，就需要长期锻炼，严格控制饮食。
彭于晏的体质很容易肥胖。 据说他已经十几年没吃饱了，甚至已经忘记了糖是什么味道。 他能常年将体脂率保持在10%以下，这足以证明他很强的自律性。
彭于晏的肌肉线条就像希腊雕塑一样。 连姜文导演都赞不绝口，表示：他不是一个普通人！
媒体评价彭于晏是当之无愧的集颜值、性感、实力于一身的中国演员。
在拍摄《滚吧，阿信》期间，他练习了8个月的体操，包括单杠、吊环、鞍马。 在拍摄《激战》期间学习综合格斗； 在拍摄《海豚爱上猫》期间获得海豚训练师资格证书； 并在拍摄《断风》期间取得了职业赛车手执照。
彭于晏说：我没有天赋，所以我必须用一生去努力。 从被忽视的困境中挣脱出来，成为当红一线演员，这就是他对努力的诠释。
明明可以靠性感，却靠实力； 彭于晏这种敬业的工作态度无疑是娱乐圈的典范。
彭于晏的走红是必然的； 因为他拼命地抓住每一个机会。 在他的字典里，没有“几乎”，只有“最好”！
2、
吴龙的家乡和我的家乡在同一个城市！ 他现在是健身界的国际名人。 作为第一位参加奥林匹亚先生比赛的中国健美运动员，他是中国健身健美界的骄傲，填补了世界级奥运会上没有中国面孔的空白。
在他之前，世界顶级健美比赛中几乎没有黄种人！
外人看到了他如今的辉煌，却从未看到他健身10年所经历的痛苦和困难。
2006年，我和吴龙在家乡的一个小健身房里相识。 我们都是健身爱好者。 他和我一样，在一家国企工作，闲暇时也坚持锻炼身体。 但与我不同的是，他对健身几乎痴迷； 20岁出头的他，本该好好享受青春的时光，但他却把工作之余的空闲时间都投入到了健身房里，并将自己的所有收入都投入到了训练中。
我问他，你为什么要投入这么多的精力和财力？ 健身不就是一种爱好吗？ 为什么要付这么多钱？
他说他的目标是成为冠军。 作为一个同样热爱健身的人，我从来没有梦想过自己能把自己的爱好变成一种职业。
十年磨一剑，坚持不懈，终于成功。 2014年，获得安徽省健美85公斤级冠军。 他已经家喻户晓了，但他仍然没有停下来。 随后前往香港参加奥林匹亚业余组比赛，获得亚军，夺得第一个中国冠军。 IFBB职业证，后来在美国开始了职业健美生涯。
他在美国的努力和天赋让他一举夺得了IFBB职业组比赛的冠军，这让他在世界顶级健美比赛——“奥运会”上获得了一张职业卡。
从一名四线城市的国企员工到世界级的健美运动员，他用了10年的时间完成了人生的转变。
吴龙现在代言了很多健身补品和运动服饰品牌，并拥有自己的健身自媒体视频网站。 代课起始费用为10000元起。 绝对是人生赢家！
3.
我的另一个朋友平云龙也是一位健美爱好者。 我见证了他从一个弱者到健美巨人的成长和变化。
2013年，他年仅19岁。 在我眼里，他只是一个没有工作、住在健身房里的富二代。
我们都有彼此的微信，可以看到他每天除了健身，还出去买菜，做一些健身餐。
健身最难的不是训练而是营养的补充。 由于需要大量优质白纸，他每个月要花8000元用于营养补充。 每顿饭都是煮牛肉和鸡胸肉。 、白米和各种健身补品。
朋友聚会吃饭，桌子上摆满了美食，他却自带饭盒，吃的是自己的白米饭和煮鸡胸肉。
他曾经告诉我，他的目标是成为全国冠军。 于是他拼命训练，经常因大重量训练而呕吐。
短短5年时间，他已成长为一名拥有多个冠军头衔的职业健美运动员。
2016年，参加三亚比赛，获得“吉城之夜”青少年组健美冠军。 2018年12月1日，获得全国85公斤级古典健美冠军； 现在，他正在国际比赛中争夺IFBB PRO职业卡！
在赢得第一个冠军头衔后，健身补品制造商开始找他代言。 越来越多的健美爱好者请他来授课。 他的体能训练营已经预定到三月份了。
4.
我是因为别人的嘲笑才开始健身的。 当我还是学生的时候，别人都嘲笑我是大虾或者电线杆，身高177厘米，体重只有108磅。 夏天对我来说是一个煎熬的季节。 我不敢把我的细胳膊细腿露出来。
身体瘦弱，体质虚弱。 经常感冒、鼻炎也是反复感冒引起的。
由于我的自卑，我开始去健身房并试图变得更强壮。 后来我进入职场，每天工作12个小时。 下班后，我仍然坚持去健身房锻炼一个小时。 我儿时的朋友和我一起去健身房玩。 当他看到我解开铁结，脸因痛苦而扭曲时，他很困惑。 ，问我为什么要折磨自己？
说来惭愧，我健身的爱好已经有10年了。 虽然我从未放弃过，但与朋友们相比，我只能算是一个“打酱油”。 对我来说，健身只是一种爱好。 因此，当我还是一名健身爱好者时，我的朋友已经把他的爱好变成了职业，并获得了名利。
作为反面案例，我仔细分析了自己； 除了强大的自律之外，我还缺乏一种促进成功的思维模式——“冠军思维”。
不同的“思维特质”造就完全不同的心态、性格和命运。 拥有冠军心态的人有明确的目标，并表现出最强大的特质和意志力。
冠军心态不仅适用于体育界，也适用于其他行业。
充分发挥您的技能，力争成为行业第一。 那么，意志力将不再成为你进步的障碍。 只有拥有冠军心态，坚持不懈，才能突破逆境，获得成功。
健身界比较出名的人物有哪些？ 还有他们的个人信息？
世界健美鼻祖——尤金·桑多
人体的健美形象始于古希腊赫拉克勒斯雕像的雕刻，至今已经历了几个世纪。 这一时期有很多运动员从事健美运动，因为他们都相信强壮的肌肉和体格可以给自己带来更好的健康。 更强的力量和更好的运动表现。 在真正系统建立健美训练方法和审美标准的运动员中，尤金·山多是第一个被点名的。 他今天被称为健美运动的创始人。
1、年少多病的山岛
尤金·桑多（Eugene Sandow）的原名是弗里德里希·穆勒（Friedrich Muller），桑多是他的艺名。 但现在我们通常用他的艺名而不是他的真名来称呼他。 桑多于 1867 年 4 月 2 日出生于德国普鲁士康斯尼贝格。 桑道自幼身体就十分虚弱，多次病危。 幸运的是，他最后活了下来。
2.青春山路时期
桑多小时候曾随父亲从普鲁士前往意大利罗马。 在参观佛罗伦萨艺术展览馆时，他无意中看到了古代赫拉克勒斯雕像的肌肉发达的体格。 他感到非常钦佩和不可思议。 ，好奇地问父亲：
“现在还有体质这么强的人吗？”
他的父亲告诉他：
“现在恐怕很难见到这样的人了。但在古代，人们如果生活中没有自卫武器，双手就必须有非凡的力量来保护自己的生命和安全。如果你想要想拥有强健的体魄，就必须刻苦训练。”
山道受到父亲的话的启发，认为自己经常被一些狂妄无理的人欺负，于是他下定决心，开始每天锻炼身体，努力达到体质和力量超群的目标。
15岁时，桑多就已经与哑铃、杠铃和摔跤等运动密不可分。 到了18岁，他感觉自己的体质有了很大的提高。 他不仅不经常生病，而且肌肉也发达了，但还是没有想象中的强者那么强壮。 为了把自己的身体锻炼得像古代雕塑中的大力士一样，他经常背着父母去马戏团跟演员们练习、学习技巧。 后来，他成为了享誉全欧洲的土豪、教练路易斯·施马格的弟子。 在教练的精心指导下，桑多训练非常刻苦。 同时，山道还学习了人体解剖学和相关医学知识。 他开始明白锻炼肌肉必须覆盖身体各个部位的重要性和科学方法。
3、研究培训期
18岁时，山道考入医科大学，专注于人体解剖学和人体生物力学的学习和研究。 经过近四年的刻苦学习和锻炼，21岁的山道在自己的训练实践中逐渐摸索和形成了一套健美训练方法。 此时的他，无论是在体力、肌肉，还是力量技巧的发挥上，都取得了突破性的成就。 比如，将几副扑克牌叠在一起，他用手的力量就能将它们一下子撕成两片。 再比如总重量超过140公斤的球杠铃，他可以轻松地将其从地面举过头顶。 随后，欧洲几位知名摔跤选手登台挑战他一人。 他并不害怕，表现出他的勇敢和敏捷。 当年在英国举办的“世界最强男子大赛”中获得冠军。 之后，他前往欧美多个国家进行健美造型表演，推广健美运动。 他的名字闻名于世。 当时，桑多正在使用短球杠铃进行训练。 他是电镀哑铃的先驱和握力哑铃的发明者。
4、健美运动享誉世界、创造商机的时期
山道成名后，受聘到伦敦、罗马、柏林等地演出。 1893年后，他漂洋过海，应邀赴美国演出。 在全美巡演期间，由于无人能敌，桑道竟然提出与狮子进行摔跤，最终如愿击败了狮子。 这件事在美国引起了轰动。 它的“壮举”虽然不像中国古代武松打虎那么传奇，但恐怕也能成为一时的佳话。 1902年后，山道到澳大利亚、新西兰等地表演超人壮举，所到之处都受到热烈欢迎。 桑多卡受到人们的狂热崇拜。 除了非凡的力量和高超的表演技巧外，他还拥有刚强柔软的肌肉和完美无瑕的体格。 每次山多上台时，总是掌声雷动，座无虚席。
19世纪末的欧洲，摄影技术正在兴起。 当时，山道的健美照片传遍了世界各地，包括邮票和收藏照片。 当时许多杂志和运动器材都找他代言，他的名字和照片甚至还印在可可粉等食品的包装上。 他可以说是为健美运动创造商机的第一人。
5、出版书籍，开创健美教育时代
山道在表演的同时也不忘记继续学习和整理自己的健美训练理论。 通过训练实践和深厚的医学知识，他于1895年至1920年间出版了专着《增强体力的方法》和《疾病的实验驱魔》，还出版了《艺术的艺术》和《如何获得力量》等著作。 。 1898年，他还创办了《山道体育文化杂志》，同时出版了他的名著《生命就是运动》。 通过健美比赛，他还制定了当时最先进的评分标准和比赛方法，为今天的健美运动奠定了坚实的基础。
山道逐渐淡出健美表演舞台后，他建立了健美函授学校，根据世界各国青年男女的个人体质差异、年龄和职业特点教授训练方法。 此后，山道在澳大利亚、新西兰、印度、南非、美国、加拿大等地建立了体校，并在英国伦敦设立了体校总部，主要教授健美、举重、摔跤等项目运动的。 山道还走遍世界各地，向世界各地相关人士宣传体育锻炼对改善人类健康的好处及相关健美理论，为全球数千万青年男女提供健美训练方面的教育和指导。 。
6、出乎意料的结局和后人的敬佩
山道之所以受到当时人们的崇敬和喜爱，不仅是因为他雕塑般的体格、刚柔并济的肌肉线条和精湛的演技，或者是他在举重、摔跤方面的高深造诣，更重要的是因为他具有文化素质。还有普通强者无法比拟的道德修养。 他上了大学，专攻人体解剖学，一生从未忘记过他的作品。 他对健美运动的发展起到了很好的推动作用，受到了世界各地健美爱好者的欢迎。
1925年10月14日，桑多因意外车祸去世，享年58岁。桑多在世时，人们公认他练就了古希腊赫拉克勒斯形状的强健体质，并说他浓缩了精华。健身、力量和美丽。 时至今日，虽然健美训练方法经历了许多更为复杂和科学的变革，并造就了一批批更加完美的健美运动员，但尤金·桑多对健美运动的创造和贡献是无与伦比的。 目前，他被健美界公认为“世界健美鼻祖”。 在山道的一生中，我们不仅看到了一个人坚持不懈的毅力和勇气，也看到了一名运动员如何从先天条件不足的劣势中努力提高，通过刻苦训练和学术学习取得成功。 这是所有健美运动员应该学习的人生特质和精神。
中国健美产业鼻祖
楼卓宇
楼卓宇，教授，中共党员，1925年2月出生，浙江定海人，现年79岁。 年近八十的楼卓宇教授仍然工作在健美第一线，主持上海伟德健美中心并亲自教练。
健美举重方面的荣誉和称号——楼卓宇教授因其对健美举重事业的贡献而获得了无数奖项：
1958年被任命为国家举重裁判员；
1960年荣获上海市先进体育工作者称号；
1979年第四届全运会，被评为全国优秀体育工作者； 受到邓小平、彭真、邓颖超等中央领导人的接见并合影。
1980年被评定为国际举重A级裁判员；
1983年6月，国际健美健美协会授予他“IFBB荣誉会员”称号。
1984年10月，获得美国国际健美协会颁发的“优异奖状”；
1985年6月，荣获国际健美协会颁发的“IFBB银质奖章”；
1988年5月，国际健美协会和亚洲健美协会分别授予“IFBB”和“AFBB”金奖；
1990年第十一届亚运会荣获“先进工作者”和“贡献奖”；
1993年被评为国际健美A级裁判员；
1993年在新加坡，亚洲健美协会授予“ABBF杰出贡献奖”；
1992年被美国运动医学大学聘为“系员”和“私人教授”；
1986年、1993年被国际健美协会、亚洲健美协会授予“中国健美之父”称号；
1994年11月，被国际健美协会推荐为“IFBB高级执行委员会委员”；
1988年至1990年分别被聘为上海体育学院、上海师范大学客座教授、兼职教授；
1999年11月在斯洛伐克举行的IFBB大会上，国际健美协会授予第十九届国际健美协会最高荣誉奖——“金功勋章”
个人主要著作及科研成果；
1952年上海北新书局出版的《杠铃健身法》；
《举重技术图解概论》北京人民体育出版社1956年出版；
1959年上海师范大学体育系出版的《举重》教材；
1960年上海轻工业专科学校编印的《轻工机械设计概论》；
《举重比赛评判方法》北京人民体育出版社1980年出版；
《健美之路》1983年广东人类发展出版社出版；
《健美》上海体育学院出版社1985年出版；
《健美》陕西出版社1985年出版；
＜＜体育百科全书＞＞——《举重》上海少年儿童出版社1986年出版；
《健美之路》北京新体育出版社1987年出版；
《女子健美》1986年北京女子出版社出版；
《世界体育展望》北京体育出版社1986年出版；
1987年北京农村出版社出版的《男人生活百科全书》；
《健美200问问答》北京人民体育出版社1987年出版；
1987年山东青年出版社出版的《中外健美明星》；
《健美比赛裁判法》北京人民体育出版社1987年出版；
《中外健美精髓》北京体育学院出版社1988年出版；
“你想拥有更健美的身材吗？” 1989年北京人民体育出版社出版；
威德健美教练培训班1989年至2003年编写的健美健身专业补充教材共15册；
《伟德健美训练法》海南出版社1993年出版；
《体育的十万个为什么》——《健身篇》上海少年儿童出版社1997年出版；
香港健美总会于1998年、1999年出版的《健美教材》；
上海世界图书出版社2001年出版的第25册《楼卓宇健美世界》已于2003年3月被国际和亚洲健美协会批准为中文版专业健美健身训练教材。
