请想象一下，当你握住杠铃的那一刻，超过100万个细菌像僵尸一样涌向你的掌心，一个接一个。 . .
嗯，这不是恐怖片的情节。 这一幕时时刻刻都在健身房发生，我们健身的每时每刻。
以上数据是国外知名健身器材评级网站FitRated近期进行的一项实验的一部分，更惊悚的还在后头。 . .
在对从3家知名健身房采集的27个器械样本进行检测后发现，我们平时接触的健身器材脏到天上！
最脏的器械，几乎就是健身房里用得最多的器械。 . . ↓
动感单车=食堂托盘细菌总数的39倍
动感单车的车把、屏幕和坐垫是细菌滋生的重灾区。
跑步机=公厕水龙头细菌总数的74倍
“跑步机的屏幕和把手上的细菌数量令人震惊”——Chelsea Freeburn，实验组组长
免费的仪器把手=马桶座圈细菌总数的362倍！
这里的免费器材包括但不限于哑铃、杠铃、壶铃、力量绳、瑞士球、平衡球。 . .
“每次你举起一个哑铃，就像和整个健身房里满是汗流浃背的健美运动员握手一样”——Chelsea Freeburn，实验团队负责人。
更可怕的是，70%以上的细菌都对人体有害。 .
在分析了设备上细菌的成分后，研究小组发现，70% 的细菌对人体有害。
革兰氏阳性菌：常见皮肤感染的主要病原体。 可引起肺炎和败血症。
革兰氏阴性杆菌：致病性高，抗生素难以杀死。
革兰氏阴性杆菌
革兰氏阳性杆菌：对人体危害较小，但也有例外。
芽孢杆菌：对人体有潜在危害。
不同器械上的细菌分布，可见自由重量器械的高危细菌比例最高。 . .
养成运动后擦装备的习惯，不管你好还是他好。
实验的研究人员给出了三点建议：
1、每次运动前后用消毒纸巾和消毒水擦拭健身器材，可有效防止运动过程中细菌侵入人体。 经常洗手。
不要那样做。 .
2、不要在健身房赤脚行走，不要用脸接触健身器材。
3、运动后尽快换洗运动服。
这还只是健身房里的器械，户外器械的干净程度我们有理由想象。 . .
虽然这个实验的结果很吓人，但你也不必太过担心。 做好卫生防护措施，勤洗手，养成擦拭器械的习惯，可以隔离大部分细菌，保持健康。
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