有些天天健身的人反而容易感冒，你怎么看
经常运动确实能提高免疫力，那也不能说完全对感冒绝缘啊~感冒有很多原因的，熬夜，休息不好，压力过大等等，都会造成你免疫力的下降，从而感冒的，不过经常运动的人感冒的几率确实很小的。
运动虽好也要适量。很多时候你觉得你可以坚持下去才有成就感，多次用超出身体负荷的强度去锻炼，殊不知过度锻炼会导致身体抵抗力下降，反而容易生病。
所以，长时间没有锻炼过的不必刚开始就下定决心每天去跑五公里或者的超出身体“预算”的决定。肌肉许久没有经过锻炼势必会有一些酸痛的反应，并且连续性的运动确实很难坚持下去，特别是针对许久不锻炼的体质。
任何运动的核心要义就是循序渐进，你可以从运动20分钟或者跑步3公里做起，逐渐的增加时长和强度，一周三次到五次，可以隔天、可以练三休一，只要是有规律的锻炼、配合合理的饮食，才有可能坚持下去，只要能坚持下去才是锻炼的意义，不然在最初大强度很快又放弃没有任何意义。
怎么确定运动强度适合自己？
强度过大的感受是：上气不接下气、说不出完整的句子、略有痛苦；强度过小的感受是：相对比较轻松；强度适中的感受是：有大喘气，但是还可以断断续续的说出完整的句子。
另外，运动时不要进行节食，一定要给自己必须的营养补充，如果运动消耗比较大那么热量摄入也要相对高一些。碳水、蛋白质、纤维、脂肪多种类的、适量的摄入补给，才能更有动力去持续性进行锻炼。
你描述的这个问题。其实是比较少见的。
因为在现实生活当中，大多数人群在进行健身训练或者是其他的体育运动，不会说是天天的去练
但是有一点。在大量的高强度运动之后，我们身体的免疫力，免疫系统会出现一个短暂的消弱期，在这个时候稍有不注意，就会遭受到一些，比如像感冒发烧之类的小问题。
而且像这种通常都是因为在大强度的训练之后，休息和恢复没有跟上，营养没有跟上。
在健身的人群当中，像在准备比赛的一些选手在赛前他们会进行脱水，断盐，断碳，这些比较严格的方式来让身体的体型达到一个最佳的状态。
而且在这个时候他们需要做大量的有氧运动以及较高强度的力量训练，这个时候会让身体处在一种高负荷的状态就容易出现，看起来，虽然说经常健身，但是又会感冒的。
我个人的看法其实在我们普通的训练爱好者当中是很难出现这种问题，因为天天去练，第一你没有这么多的时间，第二你没有这么好的体力。所以说也不会存在说是训练过度了。
适当合理的体育运动加上营养的补充，其实是对我们的身体健康有帮助的。
加强体育运动，增强全民体质。这是现在我们国家在大力推行的。
有空还是多练练。
正常的健身运动对是有益的，但如果过量，它可能是有害的。
对压力有不同的容忍度，关键是为你自己找到合适的运动水平，挑战自己的身体，保持和增加健康，而不是增加感染的机会，削弱免疫系统。在不压迫免疫系统的情况下，你可以尽情锻炼运动，但不能过度运动。
没有过度训练的健身者比不爱运动的人感冒少，通过适度运动可以改善免疫功能，并经常运动有助于减少与年龄相关的免疫功能下降。
大多数耐力健身者在常规训练期间会经历上呼吸道感染或者感冒，过度训练会削弱健身者的免疫系统，导致经常生病和受伤。
例如，超过90分钟的剧烈运动会导致身体发生变化这，些变化包括免疫系统细胞（例如白细胞、抗体）的数量和功能的变化，以及促炎和抗炎生物化学物质（例如细胞因子）。
在过度剧烈运动后的3到72小时内，身体可能会有一个“打开的窗口”，在此期间，病毒和细菌可能会获得立足点，增加身体感染的风险。因此当健身者超过正常运动限度时，上呼吸道感染或感冒的风险会增加。
研究人员发现马拉松运动员在比赛后3到72小时内上呼吸道感染或感冒的风险更高，这似乎与T辅助细胞之间的不平衡有关。
运动可以刺激T-helper2细胞水平，从而降低T-helper1细胞，并导致细胞介导的免疫功能丧失。通过饮食或增加营养素（尤其是抗氧化营养素和植物营养素）水平可以缓解T辅助细胞的这种失衡。
研究证明与过度训练产生炎症代谢状态有关，增加的营养素需要提供协同因子来中和剧烈运动中形成的自由基。
对于那些为比赛或其他类型的运动表现而训练的竞技运动员来说，似乎更需要特别的营养和补充，以帮助防止免疫因子的丧失，而这些免疫因子可能导致疾病的风险。
因此度的运动是健康的，但过度的运动需要增加营养。建议每天早上记录下你的心率，如果心率每天都在增加，你的身体可能会承受过大的压力。
免疫系统是最重要的系统，我们生来就有不同水平的免疫系统，有些人的免疫系统比其他人更强，但是过度运动可以削弱免疫系统。而健康饮食、充分休息可以避免因为运动过度你而导致的免疫系统受到压力。
如果你已经生病了，你就更应该小心过度运动，你的免疫系统已经被你的感染所累了，额外的压力可能会破坏你的恢复。
一般来说，如果你有轻微的感冒症状，没有发烧，轻微或适度的运动会帮助你感觉更好，增强你的免疫系统，剧但是烈运动只会使事情变得更糟，使生病加重。
但是适度长期定期、持续的锻炼可以对免疫系统健康产生实质性的好处。
谢邀。我感觉如果天天健身反而容易感冒的话，应该是运动过量或是运动后没有擦干汗水而受风寒吧。做任何事都要有度，健身也是一样的，合理的健身可以增强体质。但如果是不科学的健身反而会给身体带来伤害。
为什么有些人锻炼身体还经常生病，而有些人从来不运动还身体棒棒的
我试着说一说，不喜勿喷。首先锻炼身体要选好时间，比如说早起，这个时间点就非常好。因为这个时候是太阳升起的时候，也就是阳气升发的时候。
人在夜晚睡觉的时候他的阳气是收藏的，到了早上起床的时候人身上的阳气是要升发的，也就是要工作。如果人身上阳气在白天不升发，那你什么都干不了！所以这个时候你如果跟着太阳升起运动，你的身体就好，这也叫天人合一！
其次，傍晚和夜里不能锻炼身体。我发现很多年轻人都愿意在这个时间锻炼，锻炼完之后出一身汗，然后再去冲个澡会觉的很舒服。实际上这是个错误，为什么呢？
因为太阳在傍晚的时候就会西落，而人也是跟随太阳西落的时间阳气回收到体内进行修养生息。如果这个时候你去锻炼身体就会强行的把已经回收的阳气又调动出来了！这就好比一个人干了一天的活可以下班了，可是老板还是逼着你加班，你会愿意吗？同样的身体也是这个道理。如果你天天加班时间长了你会不会得病呢？那你说天天夜晚锻炼身体，那身体时间长了会不会得病呢？
最后锻炼身体的方法不对，很多人喜欢大量运动，他们会觉得越这样运动身体才会好。甚至有的人两三个月运动下来能减二十多斤，但是这个时候他们也会发现血压低了！
说起大量运动你们能比过国家级运动员吗？你们如果有渠道的话可以去打听打听这些运动员百分之百身上都有伤，你们会问他们这么年轻身上的伤是怎么来的呢？那还用说练出来的呗！
所以最好的运动方法就是早起后先慢走，让休息了一晚的气血慢慢的活动开，然后你在快走，在然后你可以慢跑等等。这就像太阳刚升起的时候它的阳光还不是那么足，而是经过一点点的运动从东到南，它的阳光才会充足！
生病是很多因素综合决定的，目前众所周知适当的锻炼是会使身体的免疫力更好，但不是说锻炼就不得病，科学适当的锻炼才能使身体越来越好，在其他因素如遗传基因、工作环境等相似的情况下，减少得病的几率。
每天坚持健身，为什么还是会得癌症？癌症的发生，和什么有关
每天光健身不能就肯定身体不会出毛病，但健身确实每天合理坚挂是对身体有益的。它能提高新陈代谢，能活全身血液。
身体好不光是坚持健身，为主的是心情愉悦，人的心情不好，光生气，就会引起气血不畅，就容易得癌症。
还要有良好的饮食习惯，现在生活条件太好，我们每天又沒出什么汉，如果一直大鱼大肉的吃，这些营养长期堆积在身体里，身体就会出毛病。
另外还要有良好的生活习惯，一个人如果天天熬夜到三四点，还吃夜宵，时间长了身体也会出毛病。
要想身体健康光是每天健身是不够的，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持美好的心情。
很高兴回答你的问题～
我的工作性质，会接触到各行各业的人，题主的问题刚好我问过的，我服务过的客户是一位肿瘤医院的专家，在这里可以做一些分享。
癌症，是对人类威胁最严重的疾病之一，而且我们对其认识程度并不深刻，特别是医院里的医生和每年患病者，依然不在少数，但是这种现象究其原因，至今也没有找到。
说到患病原因其实是多方面的，最主要的因素有几点：熬夜（作息不规律）、大气污染、情绪波动和食品安全。对于我们现在所处的环境来说，空气质量差是首要问题，特别是北京，冬天的雾霾真是让人头疼。记得两年前，空气污染的颗粒物是可以直接进入人脑的。
熬夜就是作息不规律，也是发病的大概率。现代人生活压力越来越大，节奏越来越快，所以加班就是家常便饭，只要是高薪职业，怕是痛苦到都没有自己的时间了。工作忙自然是顾不上吃饭，什么事都怕时间过久，长时间不好好吃饭的人，胃病都是比较常见的，再加上不能及时就医，最终转化成高危人群。
最后再说一下情绪波动和食品安全，我的一位家人因为长时间心情压抑和烦躁，引起发病。看着平时挺健康的人，连感冒都很少，竟然病来如山倒，一年后就撒手人寰，让人痛心不已。食品安全是饮食搭配不健康，特别是零食，或者是高热量和海鲜，都是对人类健康有害的食物。当然，不是说完全不能吃，而是要适量食用。
这样看来，坚持健身不是患病与否的决定条件。健身只是让人更健康，生活更规律，心情更美丽，这样得病的几率会大大降低。希望你能喜欢我的回答，码字不易，绝对原创，多多支持，感谢阅读！
