肱三头肌基础锻炼动作——正握下拉—— 在动作结束时,肱三头肌继续保持等长收缩1-2秒,以体会其作用。 如果使用较大的锻炼负荷,要不可以稍微向前倾斜,以保持身体的稳定性。 On 2023年10月20日 By admin