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器械台的智慧升级如何提升训练效率 深圳医疗器械展会-创新健康未来深圳市第十七届国际医疗器械展览会概览
肱三头肌基础锻炼动作——正握下拉—— 

在动作结束时,肱三头肌继续保持等长收缩1-2秒,以体会其作用。

如果使用较大的锻炼负荷,要不可以稍微向前倾斜,以保持身体的稳定性。