健美操三大特征？
1．健美操项目特征
（1）较强的艺术性。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求健与美的运动项目，属于健美体育的范畴，具有较强的艺术性。其艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。使健美操不同于其他运动项目。
（2）具有健身、美体的整体特征。健美操的动作内容丰富，可以达到锻炼身体、增进健康的目的。尤其对各关节灵活性的锻炼作用更明显。经常参加锻炼还可有效地消除体内多余的脂肪，调节脂肪静态平衡，使肌肉结实、线条清晰，达到健与美的和谐。此外，健美操的练习气氛轻松，可调动起人的热情和活力，缓解压力，从而使疲惫的身心得到充分的放松，达到健心的目的。
（3）强烈的节奏性。健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来。它与艺术体操相比，更强调动作的力度，音乐节奏强劲有力，旋律优美，风格更加热烈奔放。具有烘托气氛、激发人们热情的效应。健美操运动之所以深受人们喜爱，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，其比赛和表演更具有观赏性。
（4）具有广泛的群众性。健美操的练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器械的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的都适宜，符合现代人追求健美、自娱、自乐的需求，深受广大群众的喜爱。
健、力、美表示什么运动项目？
健美操运动起源自传统健康舞，属於艺术运动。健美操运动员必须表演一套连续不断的、动作复杂而且高度紧凑的舞蹈。舞步与手部动作必须展现动作、音乐和表现之间完美融洽的创作性，充分表现出健美操运动的“健”、“力”、“美”特徵及高度的艺术性，并且要尽量避免动作重复。健美操运动比赛分单人男子及女子赛、混合双人赛和三人赛等。
做什么运动消耗卡路里最多？
消耗卡路里最多的运动之一：跳绳运动
跳绳运动可以说是消耗卡路里量相对较多的一种，因为跳绳运动属于全身血液的大循环，在做跳绳运动的时候，手臂需要来回挥动绳索，腰腹需要控制身体的平衡，腿和脚都要用力的起跳和控制落地时的身体平衡，做调整运动可以使全身的血液循环速度加快，可以使脏器的新陈代谢速度加快，还可以使脂肪得到大量的燃烧，所以说这项运动燃烧卡路里效果最好。
消耗卡路里最多的运动之二：健身操
健身操的燃脂效果是非常棒的，因为健身操可以使人有节律的运动，这样在运动的过程中不会感觉非常的疲劳，还可以增强身体的韵律感和平衡感，健身操对于运动节奏的控制会快慢结合，这样能够消耗热量还能使体力达到回升，减肥的效果会非常好。
消耗卡路里最多的运动之三：游泳运动
想要减肥可以采用游泳的方式，因为游泳的时候手臂需要用力的划水，腰腹需要控制身体的平衡，就连呼吸都要和运动相互结合，腿还需要用力的蹬水，而且水会对运动形成一定的阻力，这种阻力比跑步的时候风形成的阻力要大很多，所以游泳也是燃脂效果非常好的一项运动。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，消耗卡路里最多的运动项目有哪些？希望所有需要减肥的朋友，都能从中找到适合自己的运动方式，除了这些运动项目之外，仰卧起坐，呼啦圈以及跑步等项目也都是很不错的，只是这些项目针对的是身体局部发胖，所以有腰腹大腿发胖的人群，可以采用这样的方式来减肥。