哪些运动可治疗脂肪肝？

运动会消耗体内多余的脂肪，即使是患上脂肪肝的人。控制饮食，坚持合理规律的体育锻炼，适当进行一些慢跑、快走、自行车、爬楼梯、游泳等运动，可以消耗体内热量，控制体重增长，但肥胖减轻后，肝脏脂肪也会消退，不经药物治疗，肝功能可在一定程度上恢复到正常，仰卧起坐、健身操或一些健身器材在健身房锻炼都是非常有益的。

中度脂肪肝查出两年了，期间注意锻炼？

锻炼还可以调整一下，加一项每天走一万步。还有最关键在饮食，调整一下饮食结构，把鸡鸭鱼肉换掉，炒菜食用油每次减去一多半，多吃菜，比如:土豆丝，萝卜丝，菠菜汤，白菜，油菜，西红柿汤，大头菜，芸豆，冬瓜汤，这些粗纤维清淡饮食。少吃面食米，面条等。多喝水。早睡早起。很快就会减低体重。三个月到半年，瘦三五十斤不是问题。肝脏负担轻了，就会变成轻度脂肪肝，然后变回正常肝脏。否则，就是相反方向发展。只是过程快慢而已。

脂肪肝如何运动？

患有严重脂肪肝的病人锻炼是必要的，但必须保证做到量力而行，时间适宜，根据自己的体质选择适宜的运动项目。从少量的运动开始，循序渐进，逐渐达到适当的运动量。锻炼可以减少肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发育，脂肪代谢无异常进行。