 健身最怕的就是关节受伤，其中比较常见的肩关节以及膝关节都是比较容易受伤的部位！ 除了这些经常会出现受伤问题的关节，还有一个我们常常会忽视的地方——手腕（腕关节） 手腕受伤常常会出现在运动健身中，特别是卧推，肩推这一类动作中！相信很多人会有类似的体验！ 今天我们带来的视频教学就是要帮助大家认识导致手腕受伤的一些错误，以及如何去保护手腕！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐 握力训练:10个方法提升你的握力 健身握力带到底该不该用呢？ 农夫行走(Farmer’s Walk)：疯狂增加你的握力！ |