健身减肥期间吃士力架当晚餐行吗？
不可以，士力架热量太高了。减肥期间最好远离这些高热量,高能量的食物，否则做再多的运动也只能保持现状的脂肪。减肥晚上的饮食很重要，晚上最好吃点燕麦片加鸡蛋或者苹果。营养多纤维少，热量低的食物。减肥最重要的是均衡饮食和运动的结合，每天坚持跑步，至少半个小时，跑步是减肥的一种很好的方法。还有就是饮食，多吃蔬菜水果，少食高热量高脂肪的食物，像肥肉，油炸类的食物。但是少吃不代表不吃，要适量吃，维护人的正常生活需求。
减脂餐包括胡辣汤吗？
胡辣汤是我们国家河南的一种特色食品，是汤类食物，有点辣，大家都把它当做早餐食用。胡辣汤的营养丰富，而且热量小，适合减肥期间吃。
但是最好不要一次吃太多，吃太多都可能引起肥胖。再有减肥除了要注意饮食外还要多做运动。现在有很多人都在减肥，减肥期间有个问题是大家特别关心的问题，就是减肥期间哪些食物可以吃哪些食物不可以吃。
减脂餐不包括胡辣汤，减脂餐顾名思义就是为了减肥健身而吃的餐食，所以越清淡做法月见到我越好，比如水煮菜，鸡胸肉，煮鸡蛋或者凉拌菜之类的，胡辣汤首先里面有各种食材，还有豆腐皮之类的高热量食物，而且汤汁有淀粉比较浓稠，热量很高
减肥可以吃胡辣汤，如果在早餐吃胡辣汤，会补充的营养能够增加身体所需要的能量。胡辣汤中的羊肉、面粉、粉皮、豆腐、等、有各种营养素。其中还有植物粗纤维，蛋白质等物质可以使的营养达到均衡，促进新陈代谢，从而使身体健康。但是也需要适量，而且要保持一定的运动量才能够使体重不增加。
健身吃花生酱还是芝麻酱？
芝麻酱更好
芝麻酱和花生酱，都是人们日常餐桌上的美食，芝麻酱顾名思义就是用芝麻做的，是先将芝麻炒熟去掉表皮，再用相应的工艺制作成芝麻酱，花生酱顾名思义就是用花生做的，也是先要将花生炒熟去皮，再用相应的工艺制作成花生酱，芝麻酱所含蛋白质要高于花生酱。
芝麻酱，高热量的食物，增肌人群适合。但是如果体脂率比较高的人士就要少吃了，热量高，容易长脂肪。增肌的过程中，很多人会误以为负荷已经容量越大越好，其实如果超出身体能够承受的范围，就会伤害到身体
健身吃芝麻酱
芝麻酱可以说是我们日常生活中出镜率相当高的一种调料了，平时经常用它拌菜、拌面，尤其是现在秋冬已至，火锅又开始流行起来，而芝麻酱更是吃火锅时必不可少的「黄金伴侣