高中男生如何长高？我连一米六都不到。求可操作方法？

你好，很高兴帮你解答！

运动和营养补充有助于长高。

【运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！

静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！

【营养】由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

除了增高鞋垫还有什么能增高？

1. 采用物理的方法，用双面胶粘在鞋底上，宋定厚度来代替增高鞋垫。

2. 将一个丝巾或是薄毛巾叠成四层放在鞋里，能够有效地增高一定的高度。

3. 将一块硬实的、薄而不会耗能性能的材料（如帆布、软木材等）贴到鞋底上，以起到增高的效果。

4. 将一些厚厚的袜子塞到鞋里，也能有效地增加你的身高。

树长高的过程？

一棵树的长高过程大概经过种子萌发、幼苗生长、成熟植株三个过程。

种子萌发:种子萌发是指种子从吸胀作用开始的一系列有序的生理过程和形态发生过程。种子萌发时,(1)吸水。种子浸水后使种皮膨胀、软化,可以使更多的氧透过种皮进入种子内部,同时二氧化碳透过种皮排出,里面的物理状态发生变化。

为什么增高鞋增不了高？

增高鞋是功能鞋的一种，鞋子里面有一层增高层，一般高度为5—13cm。穿上增高鞋之后就可以变高了，不过这种变高是属于物理增高。

男人一般在22岁左右的时候就停止长高了。人的佳长高年龄是初三的时候，不过有些人到了大学的时候，个子还会长高。穿增高鞋的一般都是成年人，青少年穿增高鞋的比较少。但是，穿增高鞋不会影响增高。还处于身体发育期的青少年，可以通过补钙、锻炼身体等方法来增高，一旦身体成型后，吃再多的东西也不能再长高了！