理解甲亢的饮食需求
甲状腺功能增强引起的甲亢症患者，需要通过合理的饮食来调节身体内环境，从而减少体内过多的热量。首先，要了解自己的体质和病情状况，这是制定合适饮食计划的基础。在选择食物时要注意高蛋白、高脂肪、碳水化合物含量较高以及缺乏维生素和矿物质等问题，并尽可能避免辛辣、油腻、刺激性大食品。
增加纤维素摄入
纤维素是一种不可消化的人类膳食纤维，对于改善肠道健康具有重要作用。对于患有甲亢的人来说，增加纤维素摄入可以帮助缓慢吸收糖分，使得血糖水平更加稳定，有助于控制体温。此外，高纤维饮食还能够促进消化系统工作，加速废物排出，减少对胃部负担。
合理安排餐次与时间
对于甲亢患者来说，由于身体代谢快，因此在日常生活中应注意合理安排餐次和时间。建议每餐吃得充足，但不宜过饱，以防造成额外能量储存；同时，可以尝试分散几顿小餐，以避免一次性摄入大量热量。此外，在晚上睡前最好不要进肥厚或辛辣之品，以免影响睡眠质量。
注意水分补充
水分对人体正常运作至关重要，对于患有甲亢的人更是如此，因为他们往往需要更多水份来帮助身体排毒并保持新陈代谢过程中的冷却作用。因此，每天应确保喝足够清凉透明的水，同时也要注意限制咖啡因含有的茶叶等热性的饮料。
避开能量密集型食品
能源密度较高（即单位重量中含有较多卡路里）的食品，如巧克力、甜点、小零嘴等，不仅因为其通常都很甜，而且它们通常富含脂肪，这些都是不利于调整自身代谢速度且会导致体重增加的问题。在处理这些诱惑时，要保持自控意识，不可一棍子打死，也就是说不能完全禁止自己享用，而应该学会适度消费，以及如何平衡这部分摄入与其他营养成分之间。