高血压怎么健身？
高血压的人不易进行剧烈的活动，应该进行有氧运动，可以快步走，慢跑，游泳，体操，太极拳等，每次半小时至一小时，每周3~5次。运动可以使血压下降，还能够减轻体重，增强体力，改善胰岛素抵抗。高血压的人还需要低盐低脂饮食，每天食用油在25~30克。
血压高的人可以进行什么运动呢？
血压高的人可以跑步锻炼，有助于减轻体重，降低血脂，对降低血压有利。但跑步时，要慢跑，避免剧烈运动，当然要注意补充水分，避免汗液丢失过度，引起血液粘稠。。当病人血压值较高，建议先稳定好血压，待平稳后再行跑步体育锻炼，避免因跑步后，出现心脑血管意外情况发生。
血压高了走路运动能好吗？
血压高了走路运动很不错，经常走路锻炼，不但可以帮助稳定降低血压，还可以让血液流通的顺畅，而且可以增强心肺的作用，可以做一些简单的运动，让身体得到一定的锻炼，来达到降低血压的效果，但是走路运动也要根据自身的血压波动规律，合理选择锻炼时间。