1分钟走多少步算正常？
90-120步
人一分钟能走90-120步。一般来说高个子步频较慢，歩距大，而矮个子步频较快，步距小，所以高个子的人一分钟能走90步左右，而矮个子的人一分钟能走120步左右。走路也称步行，是人类基本的活动方式之一，似乎整个结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。
步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。
正常一分钟80-100步, 100步以上就算是快走了 ,120就算很快了, 如果持续时间的走 也很难到达1分钟120步 ,不信你试一试 ,假如你持续走10分钟, 如果你能走完1200步, 就算很快的速度了！正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60-75cm,频率一1步半/s,60-100m/min ,4-5km/h。
每天走路3公里算不算得到了锻炼？如果不算应该走路多少公里呢？
肯定的说，每天步行3公里，算锻炼。
需要明确的是，除为了测试或专业运动员有体育锻炼标准外，普通人的锻炼没有统一标准，一句话，因人而异。
普通人锻炼的目的就是增加肌肉和骨骼的弹性灵活性，改善呼吸及循环系统的功能，消耗一定的能量，所以只要每天坚持步行，按自己能够承受的速度和长度来衡量，对自己就有帮助，切不可盲目与别人攀比，即使要增加运动量，也要循序渐进。记住，没有标准，只有适合。
每天坚持走路3公里，可以得到锻炼，我自己坚持快走，早上6点起来洗漱完毕之后快走40分钟，一般可以走4公里左右，7点多上班，一天的精神状态都不错，下午下班以后再快走4公里，基本和早上走的路程是一样的，坚持一段时间感觉比以前要好很多
算锻炼，不过最好还做些辅助性的练习。 如步行之前活动一下关节，步行当中注意调整呼 吸，如果能穿运动鞋和运动装就更好了。 还需不需要锻炼要因人而异，你体质较差的话建 议进行一些晨跑和球类运动补充。
每天走路10公里，慢走，需要多长时间？
10公里走路需要2小时-2.5小时。正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min 所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有体力走下来。很多缺乏锻炼的人走10公里基本就走不动了。
10公里走路需要2小时-2.5小时。正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min 所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有体力走下来。很多缺乏锻炼的人走10公里基本就走不动了。