如何获取学习动力
如何获取学习动力
#如何获取更多的学习和成长的机会#
上帝为每一只笨鸟
都留了一根比较低的树枝
其实就在你每天晚上
最后一个离开办公室
对着电脑做所有的功课
比其他所有人付出更多的努力
到最后一盏灯关掉离开的时候
你已经比别人拿到了更多
学习和成长的机会
如果是还是学生，学习的动力更多的是父母的管制，或者说是父母的辛苦生活给予孩子的启示！
如果是成年人，学习的动力，更多是来源于自己精神和物质生活的追求，想要的多，就得付出多，付出的多，就得懂得多，当然，成年人的学习，不仅仅是书本的学习，更多的是生活和社会的学习！
成年人的动力还有一个方面就是压力，生活的压力，会使一些人越来越强大，不然他的生活就会有问题！
动力来源分两种，一是外界给你自己的压力，不得不去学习，属于异己力量。另外就是你自己有规划，自发性去学习。获取动力来源可以从这两方面入手
一:读些励志的书籍和看励志视频，我个人并不是很喜欢励志的东西，但得承认励志的作用，励志虽然不能从底层改变一个人，但它有动机强化作用，强化心理活动，就是所谓的动力
二:身边若有阅历丰富的人，你可以向他提出你的疑惑点所在，但是你要适当的隐藏你的意图，不是什么都可以向别人阐述，容易被另一种声音埋没！
二:身边若有阅历丰富的人，你可以向他提出你的疑惑点所在，但是你要适当的隐藏你的意图，不是什么都可以向别人阐述，容易被另一种声音埋没！
可以通过以下几个途经获取学习动力：
一、确立目标。目标对一个人的成长很重要。有了目标才会有人生努力的方向，有了学习的目标，就会产生学习的动力。目标就是舵手大洋彼岸前进的航标，是行者长途跋涉中前方的驿站，是角马迁徒奔向的草地和绿洲。
二、学习榜样。榜样的力量是无穷的。在明确的目标下，多向古人学习，向伟人学习，向智人学习，向能人学习，向成功人士学习，向身边的优秀同学和兄弟姐妹学习，可以获取强大的学习动力。有的家庭或家族名人辈出，学者、博士一个接一个，前辈对后班的影响力是不可估量的。所以，我们可以多看看前面的人、身边的人，从优秀分子身上吸收正能量。
三、自信自强。人最强大的力量在于自己的精神和意志。自信自强，才会力量无穷。这才是真正靠得住的内生动力。中国近代无数烈士面对敌人的屠刀和严刑拷打，不屈不挠，英勇无畏，敢于献身，就是因为他们坚信最终会胜利，敌人最终还是会战胜，主义事业终将实现，自己的鲜血和生命不会白白的葬送。学习也是一样的道理，有坚定的自信，努力自强，才有可能获得源源不断的学习动力。
三、自信自强。人最强大的力量在于自己的精神和意志。自信自强，才会力量无穷。这才是真正靠得住的内生动力。中国近代无数烈士面对敌人的屠刀和严刑拷打，不屈不挠，英勇无畏，敢于献身，就是因为他们坚信最终会胜利，敌人最终还是会战胜，主义事业终将实现，自己的鲜血和生命不会白白的葬送。学习也是一样的道理，有坚定的自信，努力自强，才有可能获得源源不断的学习动力。
学习效果取决于学习动力，学习动力来自于浓厚的兴趣，那么如何获得学习动力呢？
一、培养学习兴趣，学会主动学习。只有积极主动地学习，才会对学习产生乐趣，只有对学习感兴趣了，学习效率才能不断提高。
二、要养成良好的作息习惯。每天的学习生活已经很紧张，因此一定要按时睡觉，按时起床，不睡懒觉，不熬夜，保证每天都精力旺盛，全身心投入学习。
三、加强体育锻炼，保证身体健康。
强健的体魄，是搞好学习的基础，因此无论学习多么繁忙，都要坚特锻炼身体，该学时学，该玩时玩，有的同学天天爬在教室里学习，忽视了锻炼，结果身体一天天垮下去，学习力不从心，这样一来，学习效率便无从谈起。
四、保持心情愉快，和同学融恰相处。要把自己融入班级大集体中，每天有个好心情，办事干净利落，全身心的投入，精力充沛。善于开展小组互助合作学习，加强与老师和同学交流沟通，使学习中遗留的问题及时得到解决。
总之，学习动力不是来自别人，而是来自你自己各种潜能的发挥，把自身的各种优势发挥出来，你就会得到用之不竭的学习动力。
运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想做运动锻炼身体，请问怎样锻炼好
首先恭喜您，有了运动的思想或动机想法。
1.运动是锻炼自律的最好方法，有了想法就行动，别给自己找任何借口。
2.从跑跑步开始，入门简单，没门槛。
3.下个跑步App，或就简单的跑，每天固定时间。
4.年龄不是你要锻炼的借口，本人从40岁才开始跑步，以前一直宅。现在都跑马拉松啦。
最后愿您能持之以恒的坚持。
要想锻炼身体的话，首先每天先从走路开始，逐渐走，跑结合，再进行跑步每天运动三十分钟跟一个小时。当身体逐步适应之后就开始进行体能跟力量方面的训练，刚开始力量锻炼的时候，不要每天都运动，可以采取隔天运动的方式，让锻炼的身体肌肉得到很好的休息。
万事开头难，不过良好的开端等于成功的一半，想去做一件事情就尽管去做，与年龄无关。
言归正传，根据你的问题，首先要确定你是想进行哪种方式的运动锻炼呢？健身房花钱找个教练的话，那么剩下的问题就由他告诉你了。想自己随便练练，那就继续听看我下面的建议。可以抽出一两天，通过某些渠道，如电视，网络，健身房等，看看有哪些运动项目或者是锻炼方法，是自己感兴趣的，能做的了的，或是能达到自己既定的目的的。不光要看，也顺便试一下。
然后就给自己定一个计划，包括每天什么时候锻炼？锻炼哪些项目？每次做多少个或多长时间？当然运动前热身，运动后放松是很必要的，怎么热身和放松，说白了就是活动下关节放松下肌肉。
至于健身的场所，根据你的性格来定。如果你喜欢独处，又不想花太多钱，你可以选择买点简单的器械在家锻炼，出去散步。如果你平时喜欢热闹，人多，可以去健身房自己练（或者像前面提到的花钱请个教练带你一段时间），那里东西比较全，全的你都用不过来，大多数还带泳池，能洗澡，同时有一定的社交性，可以认识志同道合的朋友，交流经验，相互学习。
以上就是根据你的问题，给你的建议及分析，希望对你有帮助，心动不如行动，马上动起来吧。