身体总是抽筋，走路锻炼会有效果吗？

如果是脚总抽筋，最常见是冷剌激，天气突然变凉，睡觉应保暖，脚不要伸出被子。当然最多见的是低血钙，健康人每天应摄入800毫克钙，一般飲食达不到这个要求。所以，每天应喝250毫升纯牛奶，约250毫克钙，补充纽崔莱钙镁片3片(含648毫克鈣)，就可解决。