高脂肪饮食的限制
高脂肪饮食是导致胆结石形成的一个重要因素。因此，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪至关重要。对于高胆固醇者来说，可以通过选择低脂奶酪、肉类和植物油来降低总体的热量摄入。此外，应该尽量避免加工食品，因为它们往往含有较多的不健康脂肪。
增加膳食纤维的摄入
膳食纤维可以帮助促进消化并减缓空腹时胆囊收缩，这有助于预防胆结石形成。日常饮食中应增加富含膳食纤维的食品，如全谷物、蔬菜、水果等。这不仅能帮助改善消化系统，还能够降低血液中的“坏”胆固醇水平，从而减少患病风险。
适当补充钙质
钙是一种非常重要的矿物质，对骨骼健康至关重要，但过多或过少都可能对身体产生负面影响。在某些情况下，过多摄入钙会导致在小 intestine 中生成更多易溶性 bile salt，从而引发新的 cholesterol 石形成。此外，如果缺乏足够数量的心脏有益型钙（如从牛奶或其他乳制品中获得），那么身体可能会从 bile 中提取钙来补充所需，因此应确保通过均衡饮食能够获得适量的心脏有益型钙。
注意水分摄入
足够且频繁地喝水是预防所有类型疾病的一种有效方式之一。不仅可以帮助清除体内毒素，而且也能稀释粘膜，使其更容易通过胃到达小 intestine，不致堵塞，并在大 intestine 中促进排便，这样就能有效地降低患上盲胃炎症及相关疾病风险，同时也有助于减轻腹痛感。
调整酒精消费习惯
饮酒虽然让人感到放松，但它也是造成消化问题并间接影响到胆道的问题的一个因素。大量飲酒会刺激胃酸分泌，有助於轉變膽結石成分，並且會導致消化系統問題，這些都是對預防新發生或進展現有的結石都不利。減少飲酒或者完全戒酒，是保持良好的生活習慣以及維持健康狀態的一個方面。而如果你已經存在結石，那麼應該特別注意控制飲料攝取，以避免刺激並加重情況。