游泳时气总是不够用的怎么回事？

1 气不够用

2 游泳需要大量的氧气供应，而水中的氧气含量比空气中的氧气含量要少，游泳时需要更多的呼吸来获取足够的氧气，如果不注意呼吸控制或者身体不适应，就会感到气不够用。

3 如果想要在游泳中气更充足，需要注意呼吸控制，逐渐适应水中呼吸的频率和方式，增强肺活量和心肺功能，同时也需要掌握正确的游泳技巧，减少不必要的浪费和阻力，从而更好地利用有限的氧气资源。

游泳时气总是不够用，是很正常的一种现象。说明我们在运动中需要消耗大量的氧气。游泳是一种百利无一害的运动，经常锻炼提高我们的肺活量。

我们刚开始游泳时会感到憋闷的慌，气量不够用，是因为我们锻炼时容易氧气供应不足。要坚持时间长了，这种状况就会消失，体力会大大增强

游泳时感觉气不够用，主要还是没有很好地解决呼吸配合问题。游泳中的呼吸是很重要的。每个泳姿，在学习时都要专门进行呼吸的分解学习。

很多初学者感觉气不够用，多半是因为不能在水中呼气，造成吸气时要呼吸同时完成，这样，由于时间有限，不能充分吸气，造成供氧不足。

所以首先要学会在水中呼气，另外要快吸，慢呼。

游泳时气不够用的原因主要是假呼吸，在水下没有及时呼气，或者始终在水下闭气，出水面呼气没有完全呼尽，久而久之肺内二氧化碳过多，吸进的氧气越来越少，人就感觉缺氧，气不够用。

游泳时要正确呼吸 头一入水就开始用鼻子呼气，慢慢地呼，出水时猛吐口气，当嘴巴张开时自然就吸进气发。在陆地上水里多加练习，呼吸技术水平就提高很快。