64岁每天中午饭后1小时在楼道里小步慢跑半个小时行不行？
行。
对于60岁的人来说，慢跑一定时间可以带来一定的锻炼效果，但需要根据个人身体情况而定。一般来说，60岁的人每次慢跑的持续时间应该在30分钟到60分钟之间，最好每周至少进行三次。
在慢跑过程中，应该根据自己的身体条件和体力水平逐渐增加距离和运动强度，并在身体适应之后逐渐加强运动强度。此外，为了保护膝盖和其他关节，最好选择柔软、平整的地面进行慢跑，而避免跑在硬地面，如水泥地或路面。
从健康角度来看，64岁的老人可以每天饭后1小时在楼道里小步慢跑半个小时，以保持健康和活力。但应该适当减少慢跑的强度，选择低强度的慢跑，即每小时3公里以下的慢跑，以求更安全健康。
除了考虑健康因素以外，还应注意环境，如楼道有污染的情况下，应尽量避免锻炼。
根据我所了解的背景知识，64岁的人进行适量的运动是有益的，但具体是否适合在楼道里小步慢跑半个小时，还需要考虑个人的身体状况和楼道的环境。建议您在进行运动前咨询医生或专业健康机构，以获取更准确的建议和指导。
他们可以根据您的年龄、健康状况和运动能力，为您提供个性化的运动方案。记住，适度的运动对身体健康非常重要，但一定要注意安全和合理性。
可以啊。
一般老年人都是以慢跑为主，适当加一些力量训练更好。因为跑步是不会提高你身体的抵抗力的，只有肌肉量上去了才能提高，跑步是为了提高身体代谢，锻炼心脏和肺的能力。
楼道里跳绳算不算扰民？
算扰民。首先，楼道是整个居民楼居民共同使用的公共区域，是用于上下楼梯通行的必由之路，其次，在此区域跳绳，影响居民通行且跳绳的产生的噪音也扰民，产生的灰尘也会影响公共卫生。所以说在楼道跳绳虽以锻炼身体为目的，但此做法损人也不利己，故应当自觉，维护公一共良好居住环境。
有道理，跳绳绝对是不太可能的，谢谢，因为它会扰乱整个楼栋居民的生活秩序。
跳绳绝对是不太可能的，谢谢，因为他会扰乱楼主的正常生活会出现一些不和谐的音符，例如影响居民的出行，如果是成年人，更不允许，如果是小孩，还可以体谅一下。教育他到空旷的地方去跳。
在楼道里跳绳，肯定是算扰民，因为现在的楼都是水泥板的，他不隔音，如果你在楼道里跳楼，上下楼层感觉都非常明显，所以我们不能在楼道里跳绳，如果要跳请到楼外跳绳，既能锻炼身体，又不影响邻居这样大家都和平相处共建和平邻里该有多好啊！
一分钟能爬几级楼梯？
快则60-70,慢则50-60。 对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一。每天爬楼梯不但能增强心肺功能,而且能增强肌肉与关节的力量,还能提高髋、膝、踝关节的灵活性。 由于爬楼梯时加强了心肌的收缩,加快了血液循环,
一般情况下，一级楼梯需要1秒(平均)。那么一分钟可以上60级。大概三层楼这样子。
一分钟能爬50级楼梯。我每天都要上下班，但是我从不乘坐电梯。我非常想通过爬楼道来锻炼自己的身体，因为我每天除了工作以外，没有其他的锻炼身体的时间，所以总是坚持爬楼梯。
我也每天在计算自己一分钟能爬多少级台阶，从最初的一分钟爬40阶，到现在一分钟爬50个台阶。