有人说减肥是世界上最容易的事，因为只要付出就会有收获，这句话该怎么理解？
【超姐观点】减肥为什么说是世界上最容易的事？因为只要你付诸行动就有效果，立竿见影的效果，但为什么好多人减肥不成功？没有持之以恒的坚持，没有付出行动！
爱美之心人皆有之，美的流行趋势就是瘦，好多人想变美变瘦，晚上少吃一点，第二天立马就有效果。减肥不分年龄、不分体质、不分胖瘦没有任何条条框框约束，只要你想减肥，管住嘴，不暴饮暴食、少吃热量高、含糖量高的食物，少喝碳酸饮料、咖啡等，管住自己的饮食就能控制体重，减肥不需要什么外在因素，也不需要什么内在条件，简单粗暴———只要你管住口就行。
饮食控制了，只是初有成效，要想彻底的减肥，就要付诸行动———多运动，运动需要坚持，不是一天两天就可以的，你管制嘴的同时，配合适当的运动减肥效果才会好，减肥才不会反弹。想减肥就行动，管住嘴、运动起来就这么简单。但贵在坚持，你要想达到某种效果，一定要坚持不懈的锻炼、控制饮食，想象和行动统一起来你的效果就会呈现！
第一项:“减肥不仅是为了美丽，而更是为了健康”，减肥成功与否取决3点一果:
3点说明是:
①减肥:自己要有～坚定不移决心！
②减肥:自己要有～顽强不屈的毅力！
③减肥:自己要有～始终如一的自律精神！
一果:
一果:减肥成果～自己永远保持潇洒迷人的身段，逆生长风采！
第二项:减肥有N种办法，用什么样办法，收到啥样结果！
减肥N种办法:比如说……
①只说型:用餐时唠叨:我今儿一定少吃～少吃～必须少吃，看到可口饭菜，忘了餐前警言，吃饱肚歪歪呦！没有正确理解“管住嘴”，长时间后，结果是～赘肉堆积体重上开！
②三天打鱼两天晒网型:今儿健身运动过程:气喘流汗很不易～咬牙坚持下来，明儿会出现……腰酸背疼腿不舒，劝自己先休息，等待浑身舒服在运动！结果是～松懈懒散，没有达到“迈开腿效果！
③快速减肥反弹更快型:快速减肥靠得是……强制自己节食(每日靠减肥专用餐)，减肥速度快～宛如做滑梯一样，虽然在短期体重降下来！结果是～恢复吃三餐，会控制不了自己，越来胃蕾大开，食量大增，体重反弹更快飙升晦！
④N种型……
第三项:减肥是世界最容易的事:
《生命不息……运动不止》，必须利用科学办法减肥，为了自己身体健康，减肥这点事儿～就会很顺利达到效果！
《功夫到家……铁杵磨成绣花针》只有自己爱自己，自己珍惜自己，减肥就是非常容易，快乐轻松完成的事！
《管住嘴……迈开腿》渗透理解，成为每日一种生活好习惯！
①每日运动40分钟～1小时，擅长自己的运动项目(比如说:跑步，徒步，跳绳，游游，……等等)！
温馨提示:晚饭后(1小时～1.5小时)，是最佳减肥运动时间！
②合理搭配每日三餐(低盐低糖低脂)，每餐吃到7一8成饱，晚饭到5成饱，晚饭后到睡觉！尽量控制自己不吃任何食物！创造轻松快乐，氛围完成减肥效果！
结束语:减肥～是磨炼自己沉淀过程，时间是最好的见证官，坚持坚持～再坚持，自己会轻松容易达到减肥效果，冻龄潇洒迷人的好身段哦！
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