肾结石患者注意：避免这些食物，保持健康
膳食中的高钙摄入应限量
高钙饮食可能会加剧肾结石的形成。因此，肾结石患者应限制日常膳食中高钙食品的摄入，如奶制品、坚果和种子等。
避免过多的酸性饮料
酸性饮料如柠檬水、橙汁等可以降低尿液pH值，使得尿液更容易形成结石。因此，建议减少这些酸性饮料的消费。
控制蛋白质摄入量
高蛋白饮食可能导致体内产生更多盐分，这有助于在血管中溶解并排出体外，但这也增加了形成尿路结石的风险。所以，对于患有肾结石的人来说，适当控制蛋白质摄入是很重要的。
注意维生素C和D补充剂使用
虽然维生素C对预防某些类型的骨骼问题非常有效，但过量补充可能会影响身体对磷和钙的一些处理方式，从而增加肾结石发生风险。此外，大量服用维生素D也有类似的问题，因此要根据医生的指导来合理补充这两种维生素。
适度运动不可忽视
定期进行适度运动能够促进新陈代谢，有助于提高身体对各种营养素（包括矿物质）的利用率，从而减少与高矿物质相关疾病，如肾结石发生风险。这不仅有益于整体健康，也能帮助管理体重，以减轻压力给脏器带来的负担。
保持足够水分摄入
尤其是在炎热夏季或参与大量体育活动时，要确保每天喝足够水分，因为缺水是引发许多类型尿路症状和复发的一个主要因素之一。如果发现自己经常感到口渴或者尿色较深，则需要立即采取措施加强水分补充。