水分充足的饮食
肾结石患者应当保证足够的水分摄入，多喝水可以帮助稀释尿液中的盐类，从而减少结石形成的可能性。建议每天至少喝八杯清淡无刺激性的水，每次量不宜过多，以免造成胃肠道负担。此外，还应注意在一天中均衡地分散饮水时间，以保持体内盐分稳定，不要一次性大量饮用。
低钙、低氧化锌食品选择
对于患有肾结石的人来说，限制高钙、高氧化锌食品的摄入是很重要的一点。这些物质在排泄过程中可能会与尿路系统中的其他物质结合形成晶体，这些晶体就是导致肾结石的关键因素之一。因此，我们应该尽量避免吃含有高钙和氧化锌的大量肉类，如牛肉、羊肉以及一些海鲜如虾仁等，同时也要控制奶制品和豆制品的摄入。
蔬菜和果蔬富含维生素成分
蔬菜和果蔬不仅营养价值高，而且含有的维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，有助于提高血红蛋白水平，对预防慢性疾病有一定的益处。此外，某些蔬菜如菠菜、西兰花等还具有降低尿酸浓度从而减少膀胱 stones风险 的效果，因此应该将其作为日常餐桌上的主要食材之一。
限制糖精及人造甜味剂使用
糖精及人造甜味剂是一种强烈刺激人类口腔感觉器官，可以迅速增加唾液分泌，从而影响消化吸收过程。如果长期过度消费这些物质，它们可能会与尿路系统中的其他物质产生化学反应，加剧并加速晶体沉积，从而促使了新的结石生成。在处理或准备饭前后最好不要添加太多糖精或人造甜味剂，并尽量选择天然甘露醇作为代替。
适当运动增强新陈代谢功能
适度运动对于任何健康的人都是必不可少的一部分，而对于患有肾结石的人来说，则尤为重要，因为它能帮助提升新陈代谢功能，促进身体内部废旧材料有效排出。这意味着你需要进行一些规律但不会过度劳累人的体育活动，比如快走、游泳或骑自行车等，不宜进行剧烈运动以避免损伤肌肉组织同时引起炎症增加痛苦感受。