痔疮饮食指南：避免刺激食物，选择易消化的营养来源
谨慎摄取高纤维食品
高纤维食品虽然有助于促进肠道健康，但过量摄入可能会加重痔疮症状。因此，建议增加水果和蔬菜的摄入量，同时注意控制全谷物和粗粮的分量。
控制热量与饱腹感
避免暴饮暴食，因为这会导致胃部压力增大，从而影响血液循环，加剧痔疮问题。合理安排餐点，可以通过多次小吃来保持稳定的能量水平。
减少辛辣油腻食品
辛辣、油腻等刺激性强的食物容易导致肠道张力升高，对痔疮患者来说是不利的。减少这些食品的摄入，可以帮助缓解症状，改善生活质量。
注意膳食中蛋白质与脂肪比例
蛋白质和脂肪都是必需营养素，但过多或不当地摄入会对痔疮产生负面影响。在饮食中平衡蛋白质和健康脂肪（如鱼类、坚果）的比例，有助于维持正常消化功能。
适度补充钙与维生素D
钙盐在体内可以调节肌肉紧张性，对于预防便秘非常重要，而便秘又是诱发或加重痔疮的一大因素。同时，足够的维生素D也有助于骨骼健康，从而间接降低患病风险。
饮水要充足且均匀分配
保证每日充足水分是预防并管理痔疮的一个关键因素之一。适当增加液体摄入，不仅可以稀释粪便，有助于减轻排泄时的心理压力，还能够帮助身体更好地吸收营养成分。