体育生夏季训练有什么用
1.体育生夏季训练可以多排汗，提高身体抗氧运动能力。还可以防止湿气重引起有身体困重的一些症状，同时运动的过程中还可以疏通经络，活血化瘀，防止关节疼痛，也可以增强免疫力，防治其他一些疾病。
2.运动需要注意的是，要循序渐进，不要一下过于高强度的运动，以免导致有运动损伤。同时在运动期间要多吃高蛋白的食物，维生素和纤维素含量丰富的食物。
有哪些菜吃了可以很快补充体力
看到这条题很有意思 ，什么菜吃了浑身有力量，我们北方主食以大米白面为主，吃各种蔬菜 ，我最愿意吃的是猪肉，羊肉，鸡肉，牛肉，能吃什么都得根据的自己的喜好而决定的。记得有一年 ，有一天上午10 00多我到迎宾大桥北面去溜达，这地方离我家来回有十里地，我在那个地方逗留了很长时间，下午2 00多钟才往家赶 ，己经饿的走不动道，最后终于走到家来了。
到家以后歇了片刻 ，就到厨房里寻找食物，我记得家里还有一半只鸡，早晨蒸的大馒头，我把鸡和大馒头放在桌子上，开始吃烧鸡和大馒头 ，这烧鸡吃的那就是太香了，以前不吃的鸡头鸡皮鸡爪子，今天都是个好食物，半只鸡没到片刻钟吃光了，大馒头已经吃掉三个了，这回彻底的吃饱了 ，有一股暖流从自己的身体往外扩散，站起来晃动晃动肩膀，感觉浑身有使不完的力量，这就是肉和馒头转化来的无究力量。
再有一次我到老舅家，过年的时候到我老舅家去串门，那时候我老舅家养了四五十只羊，他家在过年的时候杀了一只羊 ，来客人时侯都用这只羊招待，那天我们去的时候天气很冷，到他家里的时候待了半天都没暖和过来，主要就是早晨没吃饭饿的，等到中午在我老舅家吃饭的时候，上来满满的一桌菜，还有几碗羊汤，我们马上就往桌子前面凑合，因为是太饿的缘故 ，主要还是闻着羊汤的香味了，上桌后我就开始喝羊汤 ，吃掉一碗羊汤后，顿时觉得浑身上下暖和还有力量，说话也有底气了 。
我是食肉的高级动物，我一生中最愿意吃肉 ，我感觉只有肉才能补充的需要，虽然肉是不好消化的食物，但是肉能快速恢复的需要 ，肉食能转换的力量，但是这种根据自己的食欲爱好，有人一生中就不愿吃肉，他们吃各种蔬菜和米饭馒头，也能补充的需要，也能转化无穷的力量，这就根据人的爱好而决定的，什么事情都没有绝对的。
什么菜吃了马上就浑身有力量？这个菜可能没有办法马上做到，毕竟蔬菜中的含碳水化合物有点太少了，如果说是饥饿的状态下想要尽快的要饱腹感，那么蔬菜是可以的，如果是要能量满满而且是马上，恐怕能做到的只有碳水化合物了，尤其是精致的碳水化合物，摄入后会很快的分解为葡萄糖来为身体提供能量，这些葡萄糖是进入血液中被输送到身体需要的地方去的，尤其是大脑的屏障几乎只有葡萄糖能通过。
大脑有了充足的能量，我们整个人才会马上有精神，感觉浑身都有力量，如果大脑缺乏能量我们最大感受就是犯困，烦躁，没有精神。所以补充能量要想马上活力满满，一定要有碳水化合物的参与，其次富含蛋白质的动物性食物以及富含维生素和矿物质的食物最好也有，这样不仅能够为身体更好的提供能量及营养，还能帮助控制体重。
不过平时建议三餐饮食要荤素搭配以及粗细搭配，不仅仅让身体获取更丰富的营养，最关键的是这样搭配可以更好的延缓胃的排空，能随时保持身体的活力满，除此以外，在两餐之间还建议做一个加餐，可以选择水果，牛奶，无糖酸奶，一小把坚果，这样可以增强饱腹感保持活力，还能减少正餐的摄入，更有利于帮助控制体重。
没有任何的菜吃了马上来劲，但是有滋补功能的汤可以起到这个效果。
我看大家都在说吃肉了能来劲竟然，那简直是瞎扯淡，肉是对于胃来说最难消化的一种食物，当你把大量的肉吃到胃里头以后，身体就会调动大量的血液到胃部用来消化这些食物。
当你全身有2/3的血液都集中在胃部消化食物的时候，你只会感觉到浑身乏力，昏昏欲睡，想要倒头就睡，而根本就不会全身充满力量。
所以说当你感到浑身乏力的时候，千万不能大荤大腥的去吃肉，那样的话只能让你感觉到浑身更加的乏力。
所谓的浑身感到有力量，那就是全身血流充足，气脉通顺，才会感到健康有利。
但是喝有滋补功效的汤，可以马上达到这个效果，比如说老鸭汤，比如说乌鸡汤等。为什么说喝汤能够达到让浑身有力的功效，因为汤里保留的都是各种食物的精华融入到汤里，而汤由于是液体，喝到胃里以后可以马上的被消化吸收，不会给胃带来太多的负担，消化吸收以后，营养物质能够迅速的通过血液循环到全身，同时还不会占用全身大量的血液资源，当你的血液。把营养运送到了全身，你就会感觉到浑身有力。
这就是为什么要多喝汤少吃肉的缘故。