颈椎病怎么治疗好
颈椎病怎么治疗好
大家可以了解一下护脊床垫，也叫昂首床垫。经常用它斜面来进行仰卧，一次两三个小时。这种方法是被称之为麦肯基疗法的物理疗法。它还配有定制的枕头，可以当普通床垫使用的。
【强烈推荐这个简单有效调理颈椎病的方法】
大家好，我是武医张鹏，临床从事中医治疗8年，武医正骨调理颈肩腰腿痛是我的强项，现在以我临床经验推荐大家可以练习这个贴墙的方法，调理肩颈疼痛非常有效，经过上万人验证，目前很多人坚持在练习！
练习方法：
1.找一平面墙，背对着墙壁站立
2.两脚并拢，脚跟，小腿，，后背，头部都尽力贴到墙上
3.把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上
4.两手能举到9点1刻的人，肩颈较好，举到10点10分并且贴住3分钟无任何酸痛不舒服的放映为健康最佳状态
5.刚开始很多人都达不到10点10分或者9点1刻，及时达到手掌也贴不到墙更坚持不了，刚开始手要求贴墙上，至于能放多高就放多高，坚持练习慢慢达到标准
6.每天坚持累计练习3-5分钟颈椎病和颈肩酸痛问题都会得到很好的调理和解决
提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉
贴墙视频：
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颈椎病已成为现在社会发展的常见病，多发病。它主要是颈椎在长期的损伤后形成慢性退行性病变。
颈椎的生理曲线消失，韧带的钙化，骨刺的形成，椎间盘的突出，肌肉的缺血一系列的退变造成疼痛，卡压走行在其间的椎动脉会导致头昏耳鸣，卡压到臂丛神经会引起肩臂疼痛、手麻，突出压迫到脊髓会导致上下肢乏力、行走困难，卡压到迷走神经会引起心动过速。所以颈椎病是一系列综合症，严重影响了人们的生活质量。
如何缓解颈椎病？
1保持正确的姿势
颈椎有一个正常的前屈的生理弧度。不良站姿、坐姿、睡眠姿势都会造成这个弧度的消失甚至反弓。尤其是需要长期伏案工作或者在电脑面前工作的上班族，颈椎病发病率很高就是因为姿势不良。正确的站姿应该是立如松。睡觉的枕头高度最高是仰卧一个拳头，侧卧一个半拳头。正确的坐姿见下图。
2加热敷
很多颈椎病患者会感到受寒或者长时间保持一个姿势后疼痛就加剧了，这其实是肌肉痉挛后缺血缺氧，导致炎性物质的释放。此时除了服止痛药，通过头颈部或者热敷症状可很快改善。因为这两招都缓解了肌肉痉挛，改善了血供，消除了炎症。
3锻炼
长期有氧运动对整体免疫力的改善在此不再赘述。主要提下平时长时间工作后应间歇放松肩颈部。还有颈椎病症状发作时仍需工作的小伙伴建议佩戴一个颈围。
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你愿意，听我说吗？
颈椎不是严重情况。本人经验是不要受凉。2要保持身体微汉或者天热出汉。3食疗是个很好方法。4适当保暖运动。5心情乐观，比如手拿收音机放松自己情绪，做到心态平和。6长期保持温暖，夏季不要过分用空调，或者不用。总之生命在于运动。
颈椎病是一种常见的疾病，不仅让人感觉脖颈不舒服，还会引发多种并发症，比如中风、猝倒、脑梗、癫痫以及耳鸣耳聋等，给健康带来很多危害。特别是现代人往往会习惯于头前倾着看电脑或者手机，给颈椎造成很大压力。
为什么颈椎容易出问题？
在我们工作或者玩手机的时候，由于头部不自觉地前倾，会使颈部肌肉长期处在紧绷的状态，时间久了就会感觉到肌肉比较酸痛。平时在我们出现胳膊酸或者腿疼的时候，稍微活动一下就能得到缓解，但是在电脑和手机面前用手机，头部的前倾状态是一个微弱但是持久的过程，类似于温水煮青蛙，我们常常很难察觉，等到感觉颈椎不舒服的时候已经晚了。
颈椎病的形成
长期颈椎受力过大，会使颈椎周围韧带处于缺血状态，慢慢发生钙化，最后颈椎双侧牵引力不均，颈椎间盘会发生突出，对周围神经、组织造成压迫，也就形成了颈椎病。
颈椎病怎么缓解
1.多活动，使颈椎少受力。每天在电脑前工作的上班族，在使用电脑时，除了坐姿端正避免头前倾之外，还要有意识的每隔一段时间就起身活动一下，比如每半个小时就站起来走走，同时稍微活动一下脖子，慢慢地把脖子向左或者向右旋转90度，均衡而轻缓地对脖子两侧的韧带进行牵拉，改善颈部供血状态。
2.注意颈部保暖。注意不要让颈椎受凉，以免寒气湿气进入体内，加重颈椎病。
3.练习颈椎操，平时多对颈椎进行锻炼，使颈椎周围肌肉的力量增强，减少颈部酸痛的症状。
下面是简单是颈椎练习操，可以试着学一学，多多锻炼颈椎。