男生太壮了怎么瘦下来？

胖子做男朋友，所以肥胖的男生要积极减肥，这样才可以变得更帅气，男生减肥和女生一样，都是要管住嘴、迈开腿，只要调整好饮食，同时坚持每天进行运动锻炼，一定可以瘦下来的。

很多人以为只有女性才在乎身材，才一天到晚都在减肥，其实肥胖不只是影响外形，还影响健康，严重的肥胖是一种病，所以每个人都要避免自己的体重超标，对男性朋友来说，肥胖的危害是非常大的，所以肥胖的男士要积极减肥。

改善生活方式，控制饮食，将总量控制，摄入量小于出量，

避免高脂肪、高胆固醇、高糖的饮食，少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，以瘦肉和植物蛋白为蛋白来源；多喝白开水提高代谢，不熬夜，保证睡眠质量，早睡早起。

其次多运动；可以健身跑步，跳绳打羽毛球都可以让自己瘦下来。

男生太壮想瘦下来的方法主要就是做好饮食方面的调理，同时也需要加强运动锻炼。

饮食方面主要是注意不能够暴饮暴食，不要经常性的喝酒，尤其不能够喝啤酒。同时注意尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃一些热量偏高的食物。

运动锻炼主要就是进行一些跑步或者是跳绳或者是进行打篮球或者是踢足球等运动锻炼方法，有效的燃烧脂肪，这样才有利于体重的下降利于瘦下来的成功。

男生太壮想瘦下来很简单，控制饮食，主要是少油、少糖、少脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果；适当的运动，餐后应该进行中度的活动，比如跑步、骑车、游泳都可以，运动以后有利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以想瘦下来就得管住嘴巴合理饮食，多运动！同时提醒切勿用药物治疗减肥，那样会伤身体！

男生身高170体重120需要减脂吗？

根据世界卫生组织的标准，男性的健康体重是在身高减去105厘米所得的数值上下浮动10%的范围内。根据这个标准，身高为170厘米的男性健康体重应该在65公斤左右。

如果您的体重是120公斤，那么您已经超出了健康体重的范围，需要采取措施来减脂。但是，是否需要减脂还要根据个人情况和目标来决定。如果您感觉自己的体重已经影响到了日常生活和健康，或者想要达到更健康的体重，那么就需要考虑减脂。

减脂需要控制饮食和增加运动量。饮食上要注意控制热量摄入，选择低热量、高蛋白、低脂肪的食物，同时要保证足够的维生素和矿物质的摄入。运动上可以选择有氧运动和力量训练，每周至少进行3-5次运动，每次持续30分钟以上。

需要注意的是，减脂需要持之以恒，不能一蹴而就。建议制定一个合理的计划，并逐步实施。同时，也要注意保持健康的饮食和运动习惯，避免反弹。

根据身高和体重的比例，男生身高170厘米，体重120公斤，属于超重。根据健康标准来说，如果体脂率超过正常范围，那么就需要进行减脂。所以根据身高和体重来看，男生身高170体重120是需要减脂的。注意减脂最好是通过合理的饮食和适量的运动来实现，可以咨询专业人士以获得更准确的建议。

你好，根据提供的信息，很难确定男生是否需要减脂，因为身高和体重只是一个指标，不能完全反映一个人的身体状况。身体脂肪比例、肌肉质量、饮食习惯和运动水平等因素也需要考虑。如果该男生有过多的脂肪堆积或者身体健康受到影响，那么可能需要减脂。建议他咨询医生或专业健身教练，以获得更具体和个性化的建议。