身高182的男生体重多少适合增肌？
体重在80-90公斤之间比较适合增肌。
因为身高182cm的男生的标准体重在72-79kg之间，而增肌需要增加肌肉质量，需要摄入足够的蛋白质和进行重量训练，所以相较于标准体重需要增加一定的体重才能达到增肌的效果。
同时，增肌过程中也需要注意饮食的平衡，避免过多的脂肪摄入。
若想在增重的过程中保持身材比例，可以选择负重训练，增加身体肌肉的负担，推动肌肉的生长，避免肌肉松弛、赘肉堆积等不良影响。
注意，增重的过程也要根据个人情况制定一个科学合理的增重计划，增重过快或过慢都不利于身体的健康和肌肉的生长。
身高182的男生体重85公斤适合增肌。身高180左右的人，合适的体重范围是75-85公斤。
因为练肌肉需要有一定的体重作为支撑，而身高180的重过轻会导致练习效果不佳，而过重则可能会对关节造成压力，增加受伤的风险。
在75-85公斤的体重范围内，身体可以更好地适应肌肉训练并获得良好的效果。
值得注意的是，身体脂肪含量也要控制在合理范围内，否则会影响肌肉的展示效果。
因此，除了体重外，合理控制饮食和进行有氧运动也是练习肌肉的关键。
体重应该在75-85公斤之间合适。
因为在增肌的过程中，身体需要摄入更多的蛋白质和热量，同时进行大量力量训练，从而增加肌肉质量。
在保证膳食均衡的前提下，体重在75-85公斤之间比较适合，可以在提高肌肉质量的同时保持身体的健康状况。
过轻或过重都会影响增肌的效果和健康状态。
另外，在增肌的过程中，还需要注意膳食和训练的合理性，同时保持良好的睡眠和心态，才能取得更好的效果。
男的！186cm，90kg，中等还是胖了，咋样合理的减肥？
胖！现在对于男性的审美观点是 有肉 穿衣显瘦（肉指肌肉）有条件的话去健身房有规律的进行锻炼 在减肥期间 放弃高卡路里的垃圾食品 晚饭少吃或者不吃 早饭切记要吃 午饭蔬果居多且吃蛋白质含量高但油脂不多的肉类比如鸡胸肉 鱼肉 先瘦下来 再科学的食用蛋白质 进行肌肉训练 两个月就能变成一个不一样的自己外加身高条件不错 估计锻炼好了是一男神