健身喝葡萄糖有好处吗喝葡萄糖水可以在运动前提供短期的能量补充，这可以帮助运动员在训练或比赛中保持高水平表现。葡萄糖是身体能量的主要来源之一，特别对于高强度运动而言，体内储存的糖原很快就会被消耗殆尽，导致身体疲劳。
因此，摄入葡萄糖水可以提供额外的能量，延缓糖原储备的消耗，从而使运动员能够持续更长时间的高强度训练或比赛。不过需要注意的是，葡萄糖水的作用是暂时的，不能取代良好的营养摄入，而且摄入过量也会导致不良反应。
运动喝葡萄糖水好。
在进行运动时，身体需要不断的能量支持，而葡萄糖是身体最重要的能量来源之一，可以帮助更快速地补充能量。
此外，葡萄糖水还可以帮助补充运动中流失的水分和矿物质。
尽管葡萄糖水对于运动是有利的，但是也需要控制饮用量和时机。
过多的葡萄糖摄入可能会增加的糖分摄入量，并带来不良的影响。
对于运动，最好在运动前和运动中适当地喝一些葡萄糖水，以保证身体有足够的能量支持。
此外，在运动后也可以适量饮用，帮助身体恢复。
但需要注意的是，在晚上睡前饮用葡萄糖水可能会影响睡眠质量。运动消耗能量的顺序先消耗碳水化合物，再消耗脂肪，最后是蛋白质。在有氧运动过程中，体内的能量是按照一定的顺序来进行消耗的，首先是肌糖原的消耗，然后是血糖的消耗，肝糖原的消耗。
刚开始进行有氧运动的时候，主要是肌肉细胞和组织当中储存的一些糖原类的物质进行消耗，当这些消耗完的时候，血糖会及时的为提供能量的补充，体内游离的糖类物质缺乏的时候，肝脏以及细胞当中存在的复合型的糖原物质就会起到一定的作用。
运动是一种消耗能量的活动，不同的运动方式消耗的能量也是不同的。下面是根据消耗能量多少的顺序列出的几种运动方式：
1. 游泳：游泳是一种全身运动，对身体的耗能量非常大。在游泳的过程中，身体需要不断地移动、呼吸和维持平衡，这些都需要消耗大量的能量。
2. 跑步：跑步是一种常见的有氧运动，它可以有效地燃烧体内的脂肪，同时增强心肺功能。跑步的消耗能量程度因个质、运动强度和跑步时间等因素而有所不同。
3. 踏步机：踏步机是一种在室内进行的运动，它可以模拟步行或爬山的运动方式，有助于锻炼腿部和臀部肌肉。同时，踏步机的运动强度也可以调整，可以根据自己的需要进行适当的调整。
4. 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，对于身体的消耗能量也比较大。在骑自行车的过程中，身体需要不断地蹬车、平衡和控制速度，这些都需要消耗大量的能量。
5. 瑜伽：瑜伽虽然不能像其他运动那样直接消耗大量的能量，但是它可以锻炼身体的柔韧性和平衡性，同时也可以放松身心，提高心理素质。
总的来说，不同的运动方式消耗能量的程度是有所不同的，可以根据自己的需要和身体状况选择适合自己的运动方式。
无氧代谢运动、有氧代谢运动，但是你既然是这样提问的问题，那我主观的判断，你说的运动，指的是有氧运动。
身体消耗能量的顺序是这样的，先分解食物中的碳水化合物，然后是储存的糖原，在12-24小时内，如果不进食的话，糖原会被消耗干净。