春泳跟冬泳哪个好处多春泳和冬泳都是能够锻炼身体和增强体质的好方式，但它们的好处略有不同。春泳在气温回暖的季节进行，水温适中，较少受到气温和水温的影响，更适合初学者。进行春泳可以促进血液循环，缓解压力和疲劳，提高免疫力和心肺功能。
而冬泳则需要面对冰冷的水温，对身体的挑战性更高，可以增强耐寒能力和克服内心恐惧情绪，同时也有促进血液循环、调节代谢、消除疲劳的好处。
因此，两种泳法都有其独特的好处，可以根据自己的需求和条件进行选择。冬泳冻泳的区别冬泳是冬季爱好者喜欢冬天锻炼身体的一个游泳项目，冬泳可以增强免疫力，提高体质，促进血液循环，冻泳是指不是专业游泳人员，在天气寒冷情况下去游泳，不是锻炼身体，而是去毁坏身体，不是用科学的方法增强自身体质，强身健体游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤那些说游泳不瘦的都是逗比吗？我就是靠游泳瘦下来了的！2个月瘦了35斤，每天晚上2000米，40分钟！所有的有氧运动都会瘦！只不过我喜欢游泳，所以我选择了游泳！有句话说得好，3分练7分吃！那些游泳不瘦的肯定不注意饮食！既然想减肥，那你就得自律，绝对的自律，减肥期间我晚上是不吃饭的。
你需要513天，按照传统的减肥理论，你需要减掉40斤脂肪，也就是等于要消耗154000卡路里，游泳一小时等于多消耗300卡路里，故此500天没有跑了。
还是调整饮食吧，调整饮食不是说要节食，也许你可以尝试一下近年流行的生酮饮食吧，就是要将日常生活当中的主食全部去除，多糖分的水果都不要吃，同时需要戒酒。日常三餐用优质的蛋白质和脂肪来代替，在辅以大量的绿色蔬菜，确保营养可以全面吸收，这裏的平衡是指身体必须要的氨基酸脂肪酸和各种微量元素。
调整饮食三数天之后，身体裏的糖原会慢慢消耗掉，身体将会转变成由脂肪供能，燃烧脂肪。这样调整饮食，大概3-4个月左右就能够减40斤了，透过生酮饮食减肥成功的人，少说也有千万了，不过，还是建议在专业的人员指导下进行，如果身体本身有一些潜在的疾病的话，就不建议这样减肥了。
游泳确实是一项有益身心的运动，不易损伤肌肉和肌腱。可以放松心情。不过对减肥来说未必是最优的运动选项。减肥需要降低摄入的热量和脂肪，同时把自身多余的脂肪代谢掉。
而出汗是最理想的代谢脂肪的渠道，而游泳泡在水中，自身调节需要防止热量散失，所以基本毛孔是闭合的，很难出汗。所以靠游泳减肥，个人觉得不如慢跑，爬山之类来的快些。
祝你减肥成功！
我游泳肩变宽了，背也结实了，体重还增加了几斤，我觉得游泳真不减肥，只是减少脂肪吧，我还好是属于上身瘦下身胖的人，正好协调下，如果本来肩膀就宽的人想减肥，还是动感单车吧
15斤以内没问题。以后就平台期了。加大运动量或者改变运动方法。比如说跑步和跳绳。达到同样时间，突破平台期才有可能到150。同时一定要忍着饿。30斤减重，不容易，祝你成功。如果有毅力，半年吧。差不多为什么现在有人说：“游泳健身，了解一下”首先感谢邀请，这里告诉不太清楚这句话的朋友，其实这句话并没有太多的内涵在里面，“游泳健身 了解一下”这句话只不过是个梗而已。 好像是陈奕迅在出席活动时由于太胖了，就有人在人群中喊游泳健身了解一下，然后他还回复了一句：我太胖了吗？然后就有了这个梗。还有就是在前一段时间的脱口秀节目中也出现过，吐槽国足队员冯潇霆缺乏锻炼，这也对这句话有一定的推波助澜的作用。
一般来说，进入健身房的会员们大都抱着类似的这几个目的一个是为了保持健康，另一个是为了减肥，再就是为了更加强壮增肌。而之所以有些人会对你或者其他人说这句话很可能就是对方太胖了，需要减肥了。 “游泳健身 了解一下”这句话除了这个梗之外，还有一层意思就是一些商业会所的招揽会员用语，这种表达方式，对于会员来说更加的委婉而且更容易接受。因为当你对会员很直白的表明你的意图时你往往会令人非常反感，不愿接受，甚至直接放弃与你交流，而这句话则很巧妙的避开了这一点。而且在近期的一些节目上也出现过游泳健身了解一下这句话，这也让这句话传播的更加广泛。但是，随着这个梗被越传越广，会所已经不再把这句话用做打破僵局的问候语了。
当然，随着一些网络用语莫名其妙的走红，游泳健身这个梗也变得司空见惯，很多人已经见怪不怪了，但是如果有人对你说这句话，你也真的该反思下自己，是不是真的该减减肥了。