健身运动有多种方式，你认为传统武术健身效果好吗？
谢谢相邀。个人观点啊，武术和健身有区别的。武术的目的是竞击，以护身和击败对方为目。健身运动以强身健体为目的。不可以混为一谈。还是个人观点，传统武术对健身效果不好。就像跑马拉松，它的意义是什么。自虐吗！至少我是这样认为的。谢谢[来看我][来看我][来看我][玫瑰][玫瑰][玫瑰][笑][笑][笑]
谢邀！这得看你健身运动的目标是什么。如果是追求肌肉发达，展现力量美，那么传统的效果不会太明显。但是传统的武术、瑜伽历史悠久，不仅只是锻炼方式了，还有完整的思想体系，也是值得学习的。可以达到所谓“身心双修”的目的。
同样是每天花时间锻炼，为什么不选择既能锻炼身体，又能起到防身作用的传统武术。前提是不能光练，武术套路表演功夫。要学会散手，棍术，刀术，尤其是后两者。才是真正能够帮到你，在遇到危险的时候，击退歹徒的防身利器！说到其他运动项目，练武的人本身就需要跑步，增强体能储备能力。每个职业泰拳手，踢拳手，拳击手，都是慢跑高手。
传武中对身体健康最好的是太极拳。老少皆宜，不易受伤，并对多种慢病有辅助治疗作用，当然这种作用不是立竿见影，而是长期坚持。我国在五十年代从国家层面提出打太极拳促使全民健康，迄今已有六十年了，但愿这一运动能正常发展下去，并走向全世界，为人世界人民造福。