你觉得男生健身真的可以变好看吗，为什么
不管男生，女生，好看或者不好看，都是综合因素导致的，它包括脸型，身材，气质等等，而这些健身都可以满足。
关于脸型
- 健身对于脸型的改变是在体脂率方面，因为脂肪是全身性的，当你通过健身，把体脂率降下来后，那么你脸部的肥肉也会变少。对于男生来说，你的脸型更硬朗，更有型。最著名的代表人物就是彭于晏了。看下图。
- 但从美观出发，不建议把体脂率降的非常低，我们可以看到很多健身运动员在备赛期间，体脂率极低，在5%～6%左右，那么脸部会出现凹陷等情况。还有就是在训练的时候，尽量控制表情，不要做太多狰狞的动作，让脸部皱纹增长。
从身材的角度来讲
- 正如开篇所说的，一个男人帅不帅，是综合因素，而不能仅仅看一张脸。那么拥有一个很好的身材，对于男人来说是加分项。好的身材可以让你穿衣服更有型，这不也是帅的一方面吗？
从气质的角度来讲
- 健身可以让你告别圆肩，驼背等不良的体态问题，让你抬头挺胸，走路带风。更加自信，一个人的自信不也是帅的一方面吗？
从其他角度来讲
- 通过健身，加上合理的饮食，规律的作息时间，必定给你的肤色和气血有一定的提升，皮肤的变好也是帅的一方面啊。
综上所述：健身可以从某种角度改变你的容颜，但它能做到的不仅仅是改变容颜那么简单，它可以改变身材，气质，心态，这些的改变是更重要的。男人的帅不仅仅是一张脸那么简单。
欢迎留言交流！
男人健身真的可以变好看、变帅吗？当然可以，而且效果很可能超乎你的预期。
不过，我们首先要建立标准，也就是“怎样的男性才算好看”。
怎样的男性才算好看？
所谓萝卜青菜各有所爱，肌肉男有人喜欢，胖胖的男人照样有人爱。不过，就大众总的审美倾向而言，大致有以下三方面的共识：
（1）体型。
男型，大致可以分为胖、不胖不瘦、瘦、精壮、强壮这五种。能够被称为帅的男人，体型上应该更为精壮或强壮，以突显男子气概。
许多中年男性，之所以被人们称为“油腻中年”，体型过胖、满身肥肉，是最重要的因素之一。
（2）颜值。
颜值可以先天和后天。先天，就是爸妈给的样子，长得好的男人，自然就有资格被称为帅哥。
后天，则包括了身材变好，穿着打扮上的加分，总体上提升了颜值。
当然，颜值也并非一成不变。年轻时的再帅的男人，到了四五十岁，或者面容苍老之后，也很难被人视为帅哥。
（3）其他因素。
包括了学识、品德、气质、主观情感等。这些因素，个人色彩强烈，很难有普遍的标准。比如前面所说胖胖的男人，如果一个女生爱他的男朋友，那男朋友胖或许也是一种“帅”，所谓“情人眼里出西施”。
从上述三方面来看，健身确实能够决定一个男性是否帅，以及帅到什么程度。因为，健身一定可以对体型和颜值产生巨大的影响，同时也会潜移默化地影响一个男性的内在和外在气质。
接下来，我们来看看，健身是如何在三方面产生影响，让一个男人变帅、变好看的。
体型
学生时代的男性，如果不是过于放纵饮食，大多体型清瘦，充满青春感。就算不健身，也能从中挑出一大把帅哥。
大体上，三十岁之后，多数男性会发胖。胖，本身就是衰老的典型标志，所以油腻感、衰老感就会慢慢浮现。
男性，尤其是中年男性，多参加有氧运动，就可以有效避免体型发胖。如果还能长期坚持力量训练，则能让体型变得更为精壮或强壮。
如果你的生活中，有胖胖的三四十岁的男人开始坚持健身锻炼了，注意观察一下，他们的体型多半会开始改善，然后人们就会觉得他变健康了、变好看了。
就算是二十来岁的男性，锻炼和不锻炼的差别也很大。不锻炼的男生，多半呈现“电线杆”体型，帅仅由“青春”支持。而锻炼的男性，可以拥有发达的肌肉、强壮的体型，更健康，更具力量感。
颜值
所谓“一胖毁所有”，脸胖的男性，多数很难被归为帅哥，因为我们的主流审美观不接受“胖”。
如果一个男生不进行锻炼，那么他的颜值巅峰期大约只有10年的时间，即从15岁到25岁。25岁之后随着体型发胖，衰老进程慢慢启动，颜值就会衰落。如果不注意保持健康的生活方式，颜值衰落的速度会非常快。
但是健身锻炼可以大幅延缓这一进程，甚至在一定程度上让人感觉“逆龄生长”了。比如三十多岁的男性，如果能够积极锻炼、长期坚持，很可能让容貌长期保持在二十岁时的样子。健身，可以说是保持容颜年轻感最有效的方法，没有之一。
美国前林肯有一句名言，大体意思是，人要对40岁以后自己的相貌好坏负责。怎么才算“对相貌好坏负责”？长期坚持健身锻炼，就是最好的负责方式。
在其他影响因素中，健身还发挥了哪些作用？
御行君在前面已经列举了“学识、品德、气质、主观情感”等因素。这些因素看起来与健身锻炼，并没有直接的关系。事实上，健身仍旧可以在其中发挥作用。
如果你身边有坚持力量训练的男性，你就会发现，这类男性从脸部和肌肉线条，再到行动过程中表现出的力量感等，都会让人觉得他们气质硬朗。这或许是在长年艰苦的力量训练中，所培养出来的。
虽然肌肉男并非中华文明的主流，但肌肉男也确实在现代，受到相当一部分群体的青睐，时尚文化也推崇和宣传“肌肉男”文化。因此，越来越多的男性开始走进健身房，挥汗如雨地撸铁。
道理很简单，因为肌肉男更好看，所以才有男性对健身乐此不疲。
经过上述三个方面的讨论，不仅发现：上述条件具备得越多，这个男性就越帅、越好看。用来评价一个男性好看与否的最重要、最直观的因素，无非就是“体型和颜值”。而这两点，恰恰都可以通过健身大幅改善。
所以，想帅的男性朋友（无论你先天好看与否），只要你想变好看、变帅，或者让自己帅得更久一些，别犹豫，立即开始健身吧！
【延伸阅读】
经常健身的男性，体型上有哪3个地方和普通人不一样？
花钱去健身房锻炼值吗？并非因为它能给你好身材，而是它有4优势