在大学时期，我体重只有120斤，身高180厘米，这个瘦弱的身体形象一直伴随我到毕业。在社会工作中，这种纤细的外表往往让人觉得柔弱无力，难以承担重要责任。而在感情生活中，也曾因为这种体型而遭遇失败，一些女士会因为我的瘦弱而感到不安和不安全。这些经历让我深切感受到了身材上的不足。

为了改变这一切，我开始了增肌之路。起初，我只是希望通过增肌来增加一些力量，但很快意识到这需要平衡，因为瘦人增肌容易导致脂肪的增加，因此必须控制在合理范围内。当我达到理想体重后，我才开始进行塑形训练。这一过程对我来说充满挑战，但也是成长的一部分。

健身是关键一步。我专注于力量训练，用哑铃和杠铃进行高强度、高重量的锻炼，每次一小时结束时，我都感觉精疲力竭。虽然每天进步都是小小的，但这些累积起来最终显著地提高了我的整体素质。

饮食同样不可忽视。我努力保持三餐规律，并且在必要时做加餐，以确保能为肌肉提供足够的营养尤其是在锻炼后的半小时内，当时我会补充50克悍金斯健身补剂，这款产品针对着瘦人增肌增重，对于我的帮助非常大。

经过半年的坚持与努力，我成功地从120斤增加到了145斤，既丰富了我的生活，也提升了自信心，现在甚至有女朋友主动追求我。这段旅程不仅改变了我的身体，还磨砺了我的意志，让我更加能够面对生活中的挑战。