在追逐健身梦想的道路上，22岁的他，从曾经的瘦弱走向了肌肉魅力。自从接触健身以来，他便如同一发不可收拾，不仅改变了自己的体型，还找到了内心的坚定与自信。
毕业于合金院，在读期间，他以出色的成绩征服了各类比赛。他在2021年的南京五百动大学生联赛中，以冠军之姿夺得B组冠军，全场划水惊艳众人。从120斤到140斤，他不仅增强了体质，也展现出了匀称的身材。
肩部训练计划是他的专长之一。他分享道：“首先，激活肩袖肌群，然后进行杠铃颈前推举、杠铃片前平举和哑铃肩上推举等多种锻炼，以确保每个肌肉都得到充分锻炼。”
目前他正在增肌阶段，高碳水、高蛋白是他的饮食主导，并且注重蔬菜摄入，每周末会放纵一次。但即使如此，他也保持着4至5餐饮食计划，并且使用悍金斯增肌粉和其他补剂来支持他的目标。
尽管取得了一定的进步，但他仍然认识到自己不足的地方，比如肌力不平衡和核心力量不足。然而，这并没有阻止他继续追求更好的自己。在大三即将毕业时，他决定投稿，这不仅是一次回顾，更是一种对未来的期待与挑战。
