我曾经的增肥之路，最初是为了弥补身形瘦弱所做出的尝试。体重长年停留在105斤左右，现在却稳定在143斤。这个过程充满了挫折和探索，我试过各种方法，从中药到西药，再到各类增肥剂品，但都以失败告终，只留下遗憾。

人们常说“胖人心宽”，我也尝试过那种无忧无虑的生活，但那并非我的目标。我始终坚持认为通过增肌才能实现真正的转变。在一次与朋友去健身房的体验中，我被教练们强壮有力的肌肉深深吸引，这促使我开始追求自己的身体改善。

尽管开始时我的肠胃吸收能力不足，但随着慢慢地投入到健身中，我发现自己不仅能够适应更高强度的训练，而且肠胃功能也有了显著提升。瘦人要想增加肌肉，就必须进行力量训练，使用较大重量，以避免消耗掉新生的肌肉。这需要后期补充足够营养元素来促进肌肉生长，每次锻炼后我都会服用两包专门设计用于增肌的人造蛋白质粉，它对我帮助巨大。

经过多年的努力，现在我的体重达到了143斤，是之前最高点148斤的一半，同时明显看出筋骨发达线条清晰。我终于从艰苦卓绝的努力中获得回报，明白了唯一正确路径：首先通过力量训练改变代谢模式，然后自然而然地提高身体对营养素吸收能力，让身体重新为你服务。

瘦弱本质上就是代谢率低，所以只有通过力量训练来改变这一状态，开启新的营养循环。而在这过程中，不仅塑造出了更多硬朗的肌肉，也让整个身体素质得到了飞跃，对抗原有的消化问题，这正是解决瘦人困境、实现真正增肌增长肥的一种科学方法。