对于80后和90后来说，提起减肥励志的榜样，无人不晓于郑多燕。男生听闻其事较少，但女生们对她的减肥操教程耳熟能详。这已是回顾往事，还需从郑多燕一位曾经胖大的妈妈时期说起。在她1966年出生的那一年，她的体重轻松飙升至70多公斤，远离了当年的苗条身材。丈夫对她的态度也随之改变，迫使郑多燕下定决心开始减肥，最终将体重控制在了49公斤，这个时期的她，被誉为“奇迹的肉体”。仅仅20公斤的减重，就让她的故事广受欢迎。
然而，这样的故事在2010年之前就已经在韩国广为流传，并到了2011年才引入中国，那时候国内各大明星纷纷赞扬并效仿，将她的事迹推向了风口浪尖。她的一套减肥操长期占据女性减肥排行榜首，其播放量以亿计。值得一提的是，当时智能手机还未普及，那些想要获取健康知识的人更是难以找到途径。而那些时候购买到的郑多燕的DVD则成为畅销产品之一。
除了有一个强大的团队支持外，另一个重要原因就是起步早。当人们意识到学习更多的时候，他们开始质疑：“跳这种运动真的能有效瘦身？”虽然看似这些运动并不复杂，但它们确实能够帮助消耗热量。但令人惊讶的是，即便如此，一位名声显赫但缺乏持续锻炼习惯的49岁老人，也可能会面临身体发福的问题。
由于其职业背景，让这个消息迅速传遍网络，有人认为这背后的原因与年龄有关，而实际上突然停止锻炼才是导致发福的一个主要因素，如今已经不再依赖录制健身视频来维持生活的地位，而是一个强大的品牌象征，不断受到商业合作邀请。
正如许多退役运动员，在停训期间很快就会出现体型变化一样，对于无法坚持锻炼而导致身体发胖的情况，不少网友感慨地说，“真正有效地进行运动性減肥其实非常难。” 最终，每种形式的心理和物理挑战都需要我们不断努力去应对。如果连自己都无法坚持，那么或许需要考虑其他方式来达到目标。不过现实所示，我们必须承认：整个人生的健康管理都是不可避免的一部分。
