对于80后和90后来说，提起减肥励志的榜样，无人不晓于郑多燕。男生听闻其事较少，但女生们对她的减肥操教程耳熟能详。这已是回顾往事，还需从郑多燕一位曾经胖大的妈妈时期说起。在她1966年出生的那一年，她的体重轻松飙升至70多公斤，远离了当年的苗条身材。丈夫对她的态度也随之改变，迫使郑多燕下定决心开始减肥，最终将体重控制在了49公斤，这个时期的她，被誉为“奇迹的肉体”。仅仅20余公斤的重量变化，却让整个过程显得如此戏剧化，为何能引起如此巨大的共鸣？
回望过去，郑多燕在2010年前就已经在韩国成为热议人物，而2011年才传入中国，那时候国内各大明星纷纷赞扬并效仿，还有综艺节目专门以她为主题，让她的名字迅速走红国内市场。她的减肥操长期占据女性减肥榜首，其播放量以亿计。那时智能手机尚未普及，大众获取知识的渠道有限，所以郑多燕的一系列产品成为了畅销商品。而除了团队支持外，她最重要原因就是起步早。
然而随着人们知识水平提升，不少人开始质疑，“跳这种运动真的能有效减脂？”表面上看起来这些运动强度相对低落，更适合女性参与。但即便如此，也有人发现，即使这样，一些人仍然无法持久，从而产生了质疑。不料，在49岁高龄下，作为健身行业内行家出身、曾经瘦身成功的大腕儿—郑多燕竟然因为停止锻炼而出现发福现象。
此消息如同惊雷般轰炸网络，不仅让粉丝失望，也引发了一片关于“运动是否易坚持”的讨论，有网友直言：“如果连像我这样的明星都难以坚持，那我们普通人的情况又如何呢？”这次事件似乎证实了一点：无论是哪种方式，只要你不持续地进行，你所做出的努力都是白费。
但另一方面，这也是一个警示：只要保持耐心和毅力，即使再小的事情也可以带来巨大的转变。而对于那些寻求快速结果的人来说，或许需要重新审视自己的生活方式，因为真正有效且可持续的健康管理绝非一朝一夕之功，而是一项需要不断投入精力的长跑。
