我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！ 第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒了，2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。 剩下的5种食物，我分别介绍一下：佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。这五样食材多吃也是能够顺气的。
首先说说佛手，它是一种很好的助消化食品，不仅能帮助消化，还有利尿作用，对于便秘有很好的效果。而且它还能促进身体内分泌系统的正常运作，对于缓解焦虑也有所帮助。
接着是白萝卜，这是一种营养价值高而又易消化吸收的蔬菜。它含有丰富的维生素A和纤维素，可以促进肠道健康，使粪便变得软糯，便于排出体外，从而减少便秘带来的不适。
接下来是山楂，它是一款传统中药材，对于改善脾胃功能非常有效。不仅能帮助消化饮料，更重要的是，它具有活血散瘀之效，有助于提高身体机能，让人感到精神焕发。
然后是我提到的莲藕，是一种很受欢迎的一年四季都可食用的蔬菜。莲藕含有一定的蛋白质和膳食纤维，同时还有补脾益肺、润燥止渴等功效，可谓是一份健康美味。
最后一位小伙伴，就是木瓜，这个水果富含多酚类成分，被誉为“老虎果”，既美味又具备良好的保健作用。在现代快节奏生活中，我们经常会感冒咳嗽或喉咙痛时，一些新鲜切片后的木瓜，即刻加热煮熟后作为汤品来享用，无疑是一个极佳选择，因为它能够帮助去腻去火，从而缓解这些症状，并且对预防感冒有一定作用。
总之，每一种食物都蕴藏着自己的特性，只要合理搭配入餐，就能达到最佳效果，让我们的身心得以恢复，以更愉悦的心情面对社会中的挑战吧！
