喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA巨星。他不仅在球技和商业策略上有着卓越的表现，更是以其惊人的肌肉力量著称。身高2米03，体重接近两百多斤，他被誉为一位强悍的肌肉战士。最近，一则消息刷爆了社交媒体：33岁高龄的詹姆斯早晨5点多就开始了他的训练。在这场风波中，一条评论引起了大家的好奇心：“早已听闻詹姆斯体脂率为6%”，“今日见证他那魁梧的肌肉群，我终于明白他为何能如此卓越。”而一些见识广泛的网友，则将乔丹、科比、库里等球星的一些统计数据扯进来，比如他们体脂率竟然达到了令人震惊的地步——甚至低至1%！然而，这些数字是否属实？
一位敏锐的心智立刻回应道：“只需观赏他的腹部，就能得出结论。”篮球运动对于身体平衡要求极高，每个篮球运动员都会对核心力量进行严格训练，因此，他们腰腹部肌肉会显得尤为发达。而对于詹姆斯来说，他最喜爱的是结合瑜伽与各种动作进行训练，如站在瑜伽球上举哑铃或躺在瑜伽球上做卷腹，从远处即可清晰地看到分割明显的腹肌。但是，真的有那么夸张吗？
此刻，你是否想起了一张流传甚久的小贴士图片——体脂率对照表？通过这个表可以看出，詹姆斯真正的大概体脂率应该是在12%以上，而非夸张到6%。尽管这一说法并不准确，因为确实曾有一次官方记录显示詹姆斯拥有6%左右体脂率，那么原因又是什么？
实际上，在运动员测量时所用的“体脂率”并不是健美界严格意义上的指标，而是一种便捷方式，用皮下脂肪含量代替总共计算出的体脂。这两者之间差异可能非常大，有时候甚至达到几十厘米（例如，一个健身达人使用五种不同的方法测试自己的身体，并且包括一次昂贵但精度较高Dexa扫描，最终得到15.4% 的结果）。由于这些检测方法之间存在误差，所以出现这种情况并不罕见。
作为这样一个具有强壮肌肉的人物，对于追求低于标准范围内的人类理想化程度其实是不必要过度担忧适当增加一点额外重量也是保持健康状态的一个重要因素，它能够提供额外能量储备，这对提高个人体育表现同样有益。毕竟，我们都知道，詹姆斯之所以成功，不是因为他的身材，而是因为他以自身能力和努力取得成就的事实证明给我们的教诲。
