他人常以为那些体型肥胖的人不仅从未进行过任何运动，而且竟然拥有一般人所无法比拟的力量，这种说法让许多人感到迷惑。难道他们拥有某种天生的超能力吗？这样的例子实在太多了，很难相信这是真的。那么，究竟是怎样一种情况呢？
我们先来探讨一个相反的问题：当一个人变得瘦身后，是否也会随之减少力气呢？在大多数情况下，这样的情况确实存在。例如，就拿拳击选手来说，他们在比赛前为了减轻体重而快速减脂时，其绝对力量就会显著下降。此外，有研究指出，当体重下降到3%至6%时，大腿肌肉的力量并不会有明显变化；但当体重进一步下降到9%时，大腿爆发力的下降就非常明显了。
如果我们将这个问题颠倒过来，它是否同样成立呢？
健身教练赛思（Seth）为了鼓励学员积极进行减肥（即减脂），花费了四个月时间把自己的身体吃得又圆又胖，最终增加了47磅（约23公斤）的体重。在这段时间里，他的身体状况发生了巨大的变化，但他的力气是否也跟着变大成了一个问题。这也是赛思好奇的事情。
赛思拿出了以前训练时使用过的25磅哑铃，就像过去那样做肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前，他可以连续做10次。但是这次，只能勉强做六七次就已经无法再动作。
此外，赛思还记得自己在增肥前能够完成类似三点倒立这样的动作。不过4个月后的场景则完全不同：
增肥后的赛思决定尝试这个动作，但是结果如同以下图示：
“我感觉自己几乎丧失了一切运动能力，”赛思说道，“科学家们说，与其它条件相同的情况下，越大的身体可以举起更重的东西。”然而，在这种情形中，我现在觉得自己要比加重前的状态差很多。”
其实，对于这些身体上的改变，我们只看到了表面现象，并没有真正理解问题本质。“力气变大”更多的是指绝对力量，而不是耐力和相对力量。如果用相同质量的哑铃进行肩部推举，那么数量的减少可能是因为身材变胖以及连续多日缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能出现微小衰退。而不能归咎于力气减弱。
为什么长胖后根本就不能完成三点倒立这一动作呢？这个问题更为简单。当你长胖后体重增加，你想要执行三点倒立所需消耗的心理和实际努力也会随之增加。如果增加的是瘦肉，则效果会更加明显。但是，如果主要是脂肪（当然还有水分）增长，那么身体灵活性的损失势必上升。正如很多较为丰满的人由于自身太过沉甸甸，不易完成引體向上的姿势，即使他们有足够的力量，也可能因此而失败。
这个案例告诉大家，如果仅仅通过吃得更累来达到增强力的目的，将会面临灵活性和相对于一般人的表现都有所削弱的问题，同时绝对力量提高并不一定十分明显。综合起来，要想追求有效提升力的同时获得满意成果，可以选择合理饮食与定期锻炼。不然，再开始一次新的旅程，或许应该选择去掉多余的一些脂肪吧！