一提及健美，许多人会联想到那些依赖药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些偏见。人们认为，只有通过非法手段才能达到卓越的身体状态，因此将健美运动与违背初衷相联系。这是怎样一个真实的情况呢？在健身房里，我们常能看到一些热爱练习健美的人，他们虽然没有那些职业选手那么壮硕，但他们的肌肉质量却令人印象深刻，曲臂围度通常在40cm至50cm之间。而在训练期间，大多数人都会努力维持体脂率在10%到12%之间，有时甚至更低——前提是他们不会感到过度痛苦，并且能够长期保持这种体脂水平。从这些爱好者的训练和饮食习惯来看，与普通健身者并无太大差异。他们采用相同的训练方法、休息策略，并合理使用营养补剂，只不过摄入量更多罢了。然而，由于“职业”二字被加上，这样的形象并不受欢迎。
很多人讨厌这种情况，因为它们鼓励人们追求超乎寻常的身体形态，而不是关心个人健康。不幸的是，一些观众只想欣赏更为极端和独特的肌肉构造，无论这是否会损害健康。而对于普通的健美爱好者来说，他们清楚地认识到，要在不牺牲健康的情况下尽可能地塑造自己的身体形态，没有违背最初目标。在另一方面，对于职业健美选手，我们既尊敬又敬佩，因为我们知道他们所面临的是艰难与无奈。但是在舞台上的光环往往只落在那些愿意为了成功牺牲一切的人身上，只有成为这样的人，才能获得别人难以企及的地位和利益。
因此，大家更加赞赏职业健美选手精神，却不把他们视作健康榜样。在某种程度上，专业运动员使用禁药可以提高获胜几率，更可能获得名声和利益，但时间最终会揭示这样的行为后果。一系列关于滥用激素后的悲剧案例，如巨臂哥自我反思并突然逝世，以及达拉斯注射胰岛素意外死亡等，都警示着滥用药物带来的风险。但笔者并不希望过分强调这些问题，因为副作用取决于药物类型、剂量以及使用时间。
对于需要跳板提升议价筹码的情境，比如出国留学镀金一样，这对有些坚持自然锻炼方式的心理影响尤其沉重。经常参加比赛但未能取得成绩，让很多专业运动员怀疑自己是否应该继续走这一条路，从而决定了未来的事业道路。
最后，即便是如此一项健康运动也容易因为竞技元素而偏离其初衷。如果你只是个普通的大众，不要去参与竞技层面的活动，那么你就不会产生那种欲罢不能的心态。事实表明，一切涉及竞技因素的体育活动，最终都倾向于忽视最初关于保持健康之目的。
