当你开始频繁健身后，你是否常感与周围的人格格不入？朋友聚会的次数减少了，游戏和美食也变得不那么吸引人。即使是那些经常联系的朋友，也逐渐地消失在你的生活中。如果这种情况让你感到沮丧，不妨看看以下这位年轻人的5年的健身转变，他真实经历了一段从“没朋友”到重新找到友谊的旅程。
尼尔森，一个20岁的小伙子，他的一生被他的5年前开始的健身计划彻底改变。当时15岁的他，因体型瘦弱而决定开始锻炼。通过在YouTube上学习各种健身视频，他梦想着能像这些教练一样拥有强壮的肌肉，并获得人们的尊重。最终，尼尔森加入了一家当时知名度较高的地铁健身团队，开始了他的健身之路。在无数次俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸之后，以及多次失败后，他就在一年内完成了自己的蜕变。他为此制作了一个励志视频上传到YouTube，这个视频至今已有2千万次观看。这也是他另一个新篇章。
由于大家对他的鼓励和支持，尼尔森既努力训练，又致力于制作更多关于健康生活方式的心得分享。他希望帮助更多的人。不过，这种生活也逐渐填满了他的日子。一年时间过去之后，尼尔森发现自己已经变化到了无法认出自己来了。他说：“那两年里，我所有的事都围绕着健身展开。我发现自己变得非常自我，对每件事都要求极严，让任何小笑话都不容忍，更糟的是，我总感觉比周围的人高明一等，以为他们不理解我，所以也不愿意跟他们交往。”
随着粉丝数量增加，他所谓的“朋友们”全都是网络上的虚拟存在。一旦关掉电脑，那些真正意义上的朋友就再也找不到。而最令他后悔的事情，是在女朋友生日那天没有陪伴，只因为要去训练，最终导致关系破裂现在回想起来，“真是太愚蠢了”。
自从被“奴隶化”的时候起，一切社交活动似乎都给摧毁掉了。但最后，在一次集体旅行（毕业旅行）中，当他有机会静下心来思考新的东西时，他才意识到需要改变。在那个旅程结束后的某个时刻，尼尔森停止了锻炼，将精力投入到了精神健康和正常生活上。
经过社会适应的一段时间后，尼尔森发现生活并非想象中的容易，无论何时何地，都需要巨大的努力。在压力下面临考验的时候，尼尔森又重新拾起锻炼，但这次不同于以往。他改掉攻击性，并注册新的账号继续分享自己的经验，为的是帮助那些遇到类似问题的人。
记住，无论何时，只要将健身视作生活的一部分，而不是取代亲情、友情或爱情，我们都会活得更快乐。相信，即便是热衷于运动的人，也绝不会完全孤立无援。
