当你开始健身的旅程后，你是否发现自己与周围的人越来越格格不入？朋友聚会、游戏和美食的频率都显著减少了。这种感觉就像是被一层无法穿透的玻璃隔离开来了，即使是曾经经常联系的人也渐渐地淡出你的生活。如果这让你感到无比懊恼，那么让我们一起回顾一下尼尔森五年的健身变迁，他真实体验了从健身到失去朋友的过程。
尼尔森，一个20岁的小伙子，在他的15岁时，就因为身体瘦弱而决定改变自己的命运。他开始在YouTube上跟随众多健身达人，希望有一天能像他们一样拥有强壮的肌肉，获得他人的尊重。最终，他加入了一支当时名气不小的街头健身团队，正式踏上了他的训练之路。在那一年里，他通过无数次俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸，以及许多失败之后，最终完成了自己的蜕变，并在YouTube上传了一条励志视频，该视频至今播放量超过200万。这段经历也是尼尔森另一次新生。
别人的鼓励促使他既努力训练，又致力于制作健身教程，为的是帮助更多人。然而，这样的生活很快就占据了他的每一个角落。在短短的一年内，尼尔森发现自己已经变得不可recognize自已。他说，“那些两年里，我所有的事情都是围绕着锻炼展开。我发现自己变得非常自我，对一切事情都要求极其严格，我不能容忍任何轻松或玩笑。我更糟糕的是，我总觉得自己比周围的人高明很多，所以我认为他们不理解我，不久后我也不想再和他们交往了。”
随着粉丝数量的增长，他所有的“朋友”都变成了网络上的虚拟存在。一旦关闭电脑，他意识到没有真正的朋友存在。这一点最让我懊悔的是，在女友生日那天，没有陪伴她，而是选择锻炼，最终导致我们的分手，现在想起来真是太愚蠢了。
自此之后，被锻炼所“奴役”，尼尔森几乎丧失了社交活动。直到有一天爆发出来，说这些锻炼达人们害得他走上这一条道路，如果没有他们的话，也不会做出这样的选择。他开始攻击一些知名运动员，但这样的行为并未改变他的孤独状态。
直到参加一次集体旅行（毕业旅行），才有机会静下心来思考新鲜事物。当旅行结束后，尼尔孙停止了锻炼，将更多精力投入到了精神健康和生活中。在社会生活中学习后，他发现生活并不像他之前想象中的那么简单，无论何时何地，都需要巨大的努力。在多重压力下，再次重新燃起对运动爱好的热情，并改掉以前攻击性的态度，用新的账号分享自己的经验，以帮助那些遇到类似问题的人们。
无论何时，只有运动成为生命的一部分，却不能取代亲情、友情与爱情。如果你过去过度专注于训练而忽略其他方面，不妨如同尼尔逊一样调整一下，你将会活得更加快乐。相信，每个追求健康的人仍然能够受到欢迎。不仅如此，他们可能还会找到更多真正关心他们的人。而且，与别人相处也许能给你的身体带来意想不到的心灵滋养，让你的关系更加牢固。你现在明白啦，从某种程度上来说，有些事情确实可以用汗水换来的幸福感。但记住，它不是唯一或者全部哦！
