震撼来袭！预防胆结石，激情澎湃的饮食革命：解锁秘密大餐计划表
如何制定饮食计划是我们健康生活中需要好好研究的一部份，毕竟营养补充对身体来说太重要了。首先，我们制定饮食计划要合理，科学遵循，少吃多餐，多蛋白质，大量有利的碳水化合物，小量脂肪的原则。并且抓住吸收的黄金时机。科学安排饮食按照计划来执行。
简洁胆结石预防饮食计划表
早晨7:00，全麦面包2片、低脂奶150毫升、水果适量
中午12:00，大蒜炒菜叶300克、烤鱼200克、糙米100克
下午15:00、新鲜蔬菜沙拉400克（菠萝、西红柿等）+天然橄榄油20毫升+醋10毫升
晚上18:30、大蒜炖鸡肉300克、小番茄250克、全谷类面条100克
注意事项：
饮用足够的水分，每日至少8杯。
避免过度摄入高热量、高糖分和高脂肪食品，如甜点和加工食品。
增加膳食纤维，以促进消化系统正常运作。
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