在现代社会中，人们对健康和健身的重视程度日益提高，而强壮不仅仅是身体上的力量，更是一种精神状态和生活态度的体现。如何在家庭教育中培养孩子们这种积极向上、勇敢面对挑战的强壮意识，是家长需要关注的问题。

1. 家庭环境的营造

首先，一个有利于培养孩子强壮意识的家庭环境是非常重要的。这包括父母自身也要树立正确的人生观念，对待生活持积极乐观态度，同时创造一个充满活力、鼓励探索和尝试新事物的地方。这样可以让孩子从小就接触到各种锻炼活动，比如户外运动、体育游戏等，这些都是增强体质和心理素质不可或缺的一部分。

2. 教育理念与实践相结合

其次，家长应该把培养孩子的强壮意识融入到日常教育之中，不只是简单地通过言传身教，而是要将这一理念渗透到学习、工作乃至生活各个方面。例如，当孩子遇到困难时，可以鼓励他们去解决问题，而不是替他们解决，让他们学会独立思考并且克服困难，从而逐渐建立起坚韧不拔的心理素质。

3. 活动与游戏中的实践

在实际操作中，可以通过组织一些适合不同年龄段儿童参与的小组活动或者团队项目来帮助他们理解什么是团队合作以及如何协作应对挑战。在这些活动过程中，无论是在竞赛还是合作方面，都能让孩子感受到集体力量带来的巨大成就感，从而增进其自信心，并促进内心世界更加丰富多彩。

4. 家庭规则与价值观引导

同时，家长还需明确并坚持一套适当严格但公正可行的家庭规则，这些规则应当反映出一种尊重他人权利同时又能够维护自身权益的心态，以及一种面对困境时依然保持冷静分析判断能力的心智结构。而对于那些值得赞扬的事迹，如无私助人的行为或完成了艰巨任务后的成功，要给予积极评价，以此来激发儿童内在动力不断追求更高目标。

5. 个性发展与自我认知

最后，在培养儿童成为真正意义上的“强者”时，还必须注意平衡各项因素，让每个孩童都能找到自己的兴趣爱好，并根据个人特点进行必要调整，使其能够顺利地发展自己独特的人格魅力。此外，也应经常进行心理辅导，以便使子女们更好地认识自己，将自己的优势转化为推动个人成长和实现目标的手段。

总结：

在当前快速变化着社会环境下的背景下，为我们的子孙后代打下坚实基础显得尤为重要。通过有效利用上述提到的几个策略，我们可以帮助年轻一代形成更加开放、大胆探索未知世界的心态，从而提升他们抵御压力的能力，加速个性的成熟，以及最终塑造出真正意义上的“强者”。这要求我们作为父母，不断学习最新知识，同时灵活运用它们以适应不断变化的情况，为我们的子女提供最好的支持与指导，使之成为未来社会中的栋梁人物。