英国女孩宝芬妮，22岁的她不仅外貌出众，身材也令人瞩目。尽管还未成名，但她的存在感强大。正如她所说，保持好身材并非易事，她从98磅增至118磅，这3年半的时间里，她的体型发生了翻天覆地的变化，从标准款式的中国竹竿身型转变为现在这样完美。想要拥有圆润又翘颀的臀部，就必须重视这种拉伸运动。
对于那些不经常健身的人来说，他们往往特别关注腹肌，看看别人如何锻炼，以此来评判一个人的健身效果。而他们经常挂在嘴边的话语是“你有没有八块腹肌？”然而，事实上腹肌的数量是天生的，而且，无论瘦子还是胖子，其腹肌和胸肌都可能缺乏意义。在宝芬妮展示自己的线条时，她们清晰可见。
虽然健身能够让女性显得更加充满活力，但并不一定能保证她们看起来好看。但即便如此，他们通常都有一种精气神。与英俊有 мусculine帅哥合影，一副美丽无瑕的情景展现在我们眼前。这就是宝芬妮生活中的真实样子，每个人的审美观念都是不同的，有些人认为女孩纤细、苗条是一种美，有些人则觉得女孩腿部稍微粗一些给人一种力量感。你对此有什么想法呢？
