我是怎么从“三餐不规律”到健康饮食的？

记得在大学时期，每天上课前就吃下一顿大快餐，中午则是一碗面条加几块小零食，晚上回家可能就是点外卖或者随便炒些东西。这种饮食习惯虽然方便，但却让我身体开始出现了一些问题，比如经常感到饥饿、能量不足，以及偶尔的胃痛。

后来，我意识到了自己的饮食习惯对身体造成了严重影响，所以决定改变。首先，我开始尝试早餐要多吃一点，有时会准备一些简单的燕麦粥或全麦吐司配以水果和坚果，这样可以让我的体内有足够的能量支撑一天。

接着，我开始关注每一顿饭里的营养均衡。我明白了蔬菜和水果对于保持健康至关重要，因此我尽量加入更多新鲜蔬菜和水果到我的日常饮食中。而且，每次进餐都会想象自己是在享用一顿丰盛的晚宴，而不是匆忙吞咽。

另外，为了避免“三餐不规律”，我设定了固定的就餐时间。这意味着，即使是忙碌的一天，也要确保至少两顿饭能够按时吃完，并且保证每次进餐都充分品味美味，让自己感到满足而不是贪婪。

最终，这样的改变让我逐渐养成了良好的饮食习惯。现在，不仅我的身体状况得到改善，而且还发现自己对生活中的其他方面也有了更深入的理解。我学会了如何在有限时间内做出健康选择，同时也学会了如何更加珍视生命中的每一次用餐。