男装怎么搭配既简洁又好看？
对男同胞们来说，简单干净的搭配无疑是最好的搭配，这样显得人干净、沉稳的搭配，同时给人一副更加可靠的感觉，类似于正装，搭配起来绅士有型，没有花哨繁冗的设计在里面，真正的型男是不需要过多花哨的装饰，只要搭配干净得体、合身、协调、有品味，那么就是好搭配
说到简约好看，那么衣服款式当然是我们首要考虑的问题。简约的衣服款式主要有:设计元素简单不花哨，如纯色系的衣服款式，或者是小印花点缀的款式;再则就是衣服剪裁上的简约，剪裁流畅自然就好，当然还有颜色上的简约，如果过于花哨的颜色，同样会让人眼花缭乱，即便是单一的颜色款式，也会显得杂乱无章
下面我们根据不同的衣服款式来进行简约搭配的示范讲解
这样的搭配无疑是再简单不过了，纯色款式t恤，没有多余复杂的设计元素，干净又减龄，再搭配深蓝色的牛仔裤，休闲随性，炎炎夏日，挽起裤脚更加清爽透气哦，脚踩一双小白鞋，颜色与t恤相呼应，上下协调，增添不少活力
这样的搭配尽显简约有活力，又时尚有型，而且更适合夏季的穿搭，简约款式的印花t恤与短裤颜色相近，搭配起来协调舒适，而且亮色调看起来更加清爽一些，再加上一顶嘻哈帽，更显时尚范，尽显夏季休闲个性态度
这身搭配休闲随性，但又不失绅士风度。纯白色的衬衫，解开部分衣扣，休闲自然，潇洒随性，挽起些许衣袖，露出手表，尽显男人绅士有品味一面，裤子则是黑色的休闲简约款小脚牛仔裤，与白衬衫形成经典的黑白色搭配效果，突出搭配层次，整体耐看又不过于刺眼，恰到好处
条纹衬衫款式相对于纯色衬衫来说，更显丰富有看点一些，但又不至于太花哨，有规则分布的条纹设计清新简约，打破暗色调的沉闷感，而又不过于显眼，张扬，设计恰到好处，搭配起来清新自然，又有看点。扣子同为黑色款式的九分休闲裤，颜色与上衣相一致，两者能够完美搭配起来，弱化腰线，还有一定的显腿长功效呢。鞋子则是小白鞋款式，小白鞋颜色与黑色的衣服款式形成鲜明对比，提亮整体搭配，同时休闲又减龄
这身搭配清新简约又不失活力，而简约却不简单，要说简约搭配怎能少的了西裤呢？一件纯色的暗色调九分西裤，既能够保持搭配的清爽舒适度，又不过于张扬，反而更显沉稳绅士，上身搭配纯白色的t恤，提亮搭配，休闲减龄的同时，与黑色的西裤形成鲜明的对比，突出层次感，黑白色的经典搭配使整体更有看点，衣服下摆塞进裤腰，绅士又有型
说到西裤，那又怎能少得了衬衫呢，西裤搭配衬衫可以说是绝配，两者就可以搭配出绅士正式感，又可以搭配出休闲随性效果，尽显灵活搭配性。纯白色衬衫作为上衣搭配，解开部分纽扣，休闲随性，衣服下摆塞进裤腰，又使得整体不过于随意，保留绅士的搭配风范。裤子为九分休闲西裤，深绿色的款式使搭配更有生机感，搭配更有活力，更有看点，再搭配休闲乐福鞋，绅士有风度的同时，又不过于正式严肃，再配上一副墨镜，酷劲十足
健身时，怎样合理的搭配自身的健身部位？
谢邀。
健身如何合理的安排训练部位，是新手比较多的问题之一。
第一、搞明白主动肌、协同肌、拮抗肌,这些搞明白了，就可以制定健身计划了。
第二、正所谓“无计划，无目标，也就无身材”，所谓“健身训练计划”其中包含了各种适当的变量设定，例如训练频率、训练动作选择、训练次序、训练强度、休息时间、训练变化等等。首先我们要遵循训练四大原则：
第1：全面均衡原则
有些男生偏爱练上身，胸大肌麒麟臂，很少甚至从来不练臀腿，而女生就偏爱练下半身，忽略了肩背训练，结果比例不协调，身材走样，非常难看，而且某一部分过弱的肌肉都会直接影响你以后的训练水平。
第2：针对性原则
针对之意就是针对目标而设，专业运动员需要的针对性可能是最强，因为他们有很强的目标需要。对于一般健身者，如果目标是提升力量，就该使用比较大的重量。更细微的针对性还需要考虑训练者的本身条件和状况，有些教练不管谁都是安排一样的动作，就是缺乏了针对性的设计。在全面均衡的基础上，设计能满足个形偏好或者体态问题的训练计划。比如有颈椎问题的人，可以加强拉伸斜方肌上束；骨盆不在中立位的人，加强训练腹横肌和臀大肌，拉伸髂腰肌和竖脊肌。
第3：渐进原则
运动量要循序渐进，避免身体不适应突然增加的过量运动产生过劳，甚至运动损伤。
第4：恢复原则
有些人虽然天天上健身房，但几年下来体能没有明显改变，其中一个原因可能就是没有挑战自己的负荷水平。最常见的超负荷方法当然就是加大所举重量，但如果不是有系统地渐进，就很容易出现肌肉不适应的疼痛，也就是延迟性肌肉酸痛，适量运动对身体造成良性损伤，需要合理的休息时间和营养供应来帮助恢复，这也是肌肉增长的原理。休息和饮食需要同步安排好。
若训练没有充份考虑或者遵从这四个大原则，所定的训练计划很可能无法有效帮助训练者达到目标或者难以依从，更可能增加受伤机会。
第三、你一周能安排几次训练？根据自己的工作生活情况来安排，这个因为每个人的工作、身体素质甚至回复水平差异，所以一周能训练几次非常关键，而且也只有你自己清楚。一般来说，每周坚持3-5次就能有很好的效果；每周1-2次能维持现阶段。三天一循环，四天一循环，一周一循环都比较常见。应考虑自己的生活来确定循环周期，一旦定下来要保证尽量不被扰乱。
第四、按照我目前的计划来说，是一周五练，胸肩背、休息、腿手臂、休息。如果时间不是很充裕的人，可以胸背腿三大肌群，在每个肌群可以带一下协同肌，胸和肱三头一起，背和肱二头一起，腿和肩膀一起。
我自己的动作选择一般遵循“始于器械，终于器械”的原则。什么叫“始于器械”，首先训练之前必须热身，使目标肌群充血，才能更好的在后面训练中找到泵感，因为器械的运动轨迹是固定的，所以我们用器械激活目标肌群是很好的选择。
（例如胸大肌，我们可以用坐姿推胸或者飞鸟夾胸做一个轻重量20个为一组的热身动作，做4组，重量递增但不要超过你无法控制的重量）热身完之后开始正式组动作（选择4-6个动作，每个动作3-4组，每组10-12个），我们要遵循优先做多关节动作为主（也就是需要多个关节来参与的动作：深蹲、卧推、硬拉），胸大肌训练为参考，那么我就可以先做卧推（杠铃卧推、哑铃卧推），以上训练做完之后你还想练一下辅助肌群的话，那就是单关节动作（哑铃俯身臂屈伸、哑铃交替前平举等）