在生活的日常中，我们往往会遇到那些肌肉发达的个体，他们可能是运动员，也可能是健身者。有的人认为运动员的肌肉非常实用，大小适中且爆发力强，但健身者练出来的肌肉却常被人轻视。这不仅仅是一些“酸”的眼光，更包含了对实战能力的一种追求。如果你能迅速区分出一个人的身份——是否为运动员还是健身者，那么你真的很少见到这样的能力。不过，如果你能看这5个地方，你也能够快速识别一个人是属于哪一类，往往只需一目了然。
首先，要看看胸肌。对于不同阶段的健身者来说，他们专注于锻炼不同的部位，这导致他们关注点发生变化。但无论如何，他们都特别重视胸肌训练。如果在你的生活中遇到了一个胸肌如此发达，可以将其撑得鼓鼓的男子，你可以断定他是一名健身爱好者，与之讨论有关健康话题几乎没有错。
与此不同的是，运动员通常不会让自己的胸肌变得过于发达，因为在主流体育项目中，胸肌并不是最重要的力量来源，因此它不会成为训练重点。值得注意的是，最好不要通过背阔肌来判断，因为这样做容易误判。
接着要看看腰部。在训练过程中，运动员需要经常进行急停和变向动作，这要求他们拥有强大的腹外斜筋，使得他们腰部更加凹陷，即所谓“水桶腰”。然而，有些健身爱好者为了增强力量同样会锻炼腹部，所以如果看到虎背熊腰的人，也不能立即确定他是一个运动员。而如果发现黄蜂腰，那就更有可能是个健身迷。
然后再看看肩膀。为什么有些人认为健身者的身体比运动员更吸引人呢？主要原因之一就是肩膀。在这个领域内，只有那些全面的、饱满而非平板、三角肌训练才能达到这一效果。此外，一旦遇到那个充气般鼓起肩膀的大型男士，他极有可能是从事高水平或长期从事某项体育活动的人，而不是简单地只是开始尝试新的锻炼方法。
最后，不管是在整体上还是耐力上，都存在着明显差异。大部分职业选手虽然需要低脂肪率，但并不总是刻意减肥以达到极致状态。相反，对于大多数从业人员来说，他们倾向于保持一种协调而非棱角分明的手感；相反，专业版图像则旨在展示完美线条和曲线。而耐力的差异也是显而易见：虽然许多自称“健体”但实际上缺乏规律性工作负荷下表现出的真实情况远低于专业选手所需表现水平。
总结起来，无论是在专业技能方面还是个人选择之间，都存在着深刻差异。如果你能够熟悉这些特征，就能轻松辨认出周围人们是否真正具有 athleticism 或 fitness 的特质。这正如我们一直说的那样：每个人都是自己故事中的英雄，在这里分享我们的经验教训，以便帮助所有想要改变自己的人获得成长与进步。
